伏天高发五种病 学学如何防中招

中暑、心脑血管疾病、风湿、痛风、腹泻……这些都是伏天的常见病。老百姓该如何应对桑拿天，桑拿天里又该躲避哪些毛病找上门呢？沈阳晚报、沈阳网记者邀请辽宁中医药大学附属二院马宝东教授支招“平安度三伏”。

在“桑拿天”，高温高湿的环境下容易增加人体基础代谢负荷，一旦水分没有及时补充，湿度又会导致出汗不畅，体内热量发散受阻，温度蓄积增高，便会中暑。此外，老人、小孩也容易中暑。高温会增加老人身体的基础代谢，增加水盐丢失，加重基础疾病。碰上那些患有褥疮、常年久卧的老人，高温最易导致他们出现中暑，甚至热射病。对此，老人应该尽量减少白天在外的活动时间，每天上午9点前、下午4点后再到户外散步、活动。儿童受生长发育影响，其体温调节中枢尚不完善，感知能力慢，一旦在室外活动过度，丢失体内水分，也是容易中暑的对象。

建议：从饮食喝水的角度出发，专家给出一个综合性建议，这个季节应多喝绿豆汤、盐开水和酸梅汤。

关键词：桑拿天，沈阳网，中暑，患者，中招，腹泻，伏天，蔬菜，高血压，高血脂