运动出汗多 千万别猛灌冰水

url:http://cswbszb.chinajilin.com.cn/html/2015-07/28/content_128609.htm?div=-1,id:0 炎炎夏日，不少人喜欢大汗淋漓后“猛喝水”来解渴降温，更有人专门选择冰水。殊不知“猛喝水”会给心脏带来负担，甚至导致心衰。专家指出，大汗淋漓后猛喝水很容易造成血压升高、心衰等心血管疾病。口渴的话最好多喝温水，切忌饮用隔夜水。只有养成健康的饮水习惯，才能平平安安过盛夏。

今年55岁的王先生血压一直偏高，并伴有早搏，每到夏天就会出现心悸胸闷，浑身乏力。前天下午他和妻子一起逛街，一圈商店走下来满头大汗，王先生买了一瓶冰水猛灌几口，感到心头的火瞬间消除，神清气爽。可是刚喝完冰水的他却突然感觉胸口闷得慌，喘气困难，妻子连忙送他上医院，检查发现是因为猛灌冰水诱发了心衰。

长春中医药大学附属医院心内科主任邓悦介绍，近期气温高、湿度大、气压低，是心血管疾病的高发季节。一旦血压升高、胸闷气短，很多人就喜欢用“猛喝冰水”的方法来缓解身体上的不适。事实上，夏季大汗淋漓后猛喝水很有可能诱发血压升高、心衰、心绞痛甚至心肌梗塞等疾病。对于像王先生这样心脏功能本来就不好的人来说，“猛喝冰水”会引起血液容量增加，导致血压升高，出现心衰。

专家提醒，夏季天气炎热，人体血管处于扩张状态，突然大口饮水还可能引起血管迅速收缩，导致心脑血管供血不足，引发心绞痛甚至心肌梗塞等心衰病症。剧烈运动后饮用冰水，吃冷饮，虽然会带来短暂的舒适感，但它会迅速降低体温，同时将这个信号传递给大脑，大脑误以为人体内部的热量已经散发出去，于是下令停止排热工作。如此一来，汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，更容易引发中暑、心衰。（记者张爽/报道）

关键词：冰水，心衰，出汗多，血压升高，心血管疾病，心肌梗塞，心绞痛，胸闷气