高温高湿天气易引发多种疾病，市民日常生活须注意

近几天，本市气温呈持续高温闷热状态，这样的天气也使例如夏季肠道疾病和心脑血管等疾病的患病几率增加。在这样的天气，市民应该如何避免疾病的侵扰呢？

在总医院消化科门诊，刘女士被确诊为感染性腹泻。市总医院消化内科主治医师赵威说，每年5月到10月，都是传染性腹泻的高发期，尤其是7、8月份，来医院就诊的患者更是平时的6、7倍。原因主要是由于人们吃了不干净东西造成的。所以，严把“入口关”显得尤为重要：

刘女士：第一条就是严防并从口入，尽量要保持接触的事物、盛放事物的容器。食物在夏季特别是不充分清洗的都可能会有一些病原体沾染。容器也很重要，比如说在一些小摊子吃饭，卫生条件很可能会差一点，这个时候即使手很干净，也可能吃了不干净的东西，会导致腹泻的发生。所以注意好个人卫生，餐具的消毒、食物本身的质量。

市第一中心医院感染科主治医师乔彦伟说，在夏季，为避免感染性腹泻和细菌性痢疾的发生，市民应在日常生活中培养良好的习惯：

乔彦伟：如果有细菌还容易互相传染，万一有一个家庭成员得了腹泻了，其他人就应该碗筷分离，如果没有分开很容易传给家里别的成员。多饮水，一般喝白开水就行，万一有腹泻，可以喝点糖盐水，补充糖分和盐分。

在夏季，还有一些市民喜欢大量饮用绿豆汤、食用水果来消暑，市中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说，这也是因人而异的：

李艳玲：我每天喝绿豆汤可不可以？其实也是要慎重的。因为绿豆是大寒的，所以脾胃虚寒的人我们要限制他，一天绿豆汤最多喝200到400毫升，正常人最多500毫升这个量。像夏天瓜果梨桃比较多，所以很多说我没食欲吃饭，吃点这个。但是它营养不均衡，缺乏蛋白、脂肪。而且它进入的都是单糖类的，吃完之后迅速吸收，对血糖影响还是比较大的。

除了易导致消化系统疾病外，高温天气还很容易诱发心脑血管疾病。市第一中心医院神经内科副主任医师刘莹说，有心脑血管基础性疾病的人在夏季尤其要注意：

刘莹：表现的话会有胸闷、憋气或者头疼、头晕，血压可能会有一个突然的忽高忽低，或者是血压特别高。这个时候就得注意按时服药，千万别自己因为血压不稳就随便改药、停药。第二如果有不舒服就随时来医院，让大夫帮你调调药物，需要不需要加量或者需要补需要减量。日常生活饮食方面就特别得注意有规律，这个规律对老年人特别重要，比如尤其天气热了，出了好多汗，喝水少了，就容易诱发突发的心脑血管病。一定要保持一个良好的睡眠习惯，情绪别突然过喜过悲，这样都不太好。(记者张清淼)

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