13.维生素C
象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。
关键词：补肾壮阳，温肾助阳，生命之源，先天之本，食物，韭菜，性欲，罗勒，洋
