本周一至周五 天天有雨

url:http://www.kf.cn/blwb/html/2015-08/03/content_227383.htm,id:0本报讯记者鲁振虎报道昨日，记者从市气象台得知，本周周一到周五，天天有阵雨，气温也随之有所下降，最高气温为33℃，最低气温为23℃。本周我市气温虽然不是很高，但由于连续降雨，所以空气湿度大，市民还是没有清爽的感觉。

据市气象台最新公布的天气预报，周一至周三，最高气温在30℃以上。周四至周五，最高气温只有28℃。预计周一至周五，天天有雨，市民在出门时要注意携带雨具。本周我市可谓是阴雨多云天气为主，虽然看不到太阳，但紫外线的强度并不弱，所以市民在外出活动时，还需要适度涂抹防晒霜。

在饮食方面，早餐勿冷食。很多人在大热天里贪图凉爽，早餐以蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、绿豆沙或冰牛奶代替热粥或热牛奶。这种做法在短期内不会对身体产生影响，但长此以往会伤害消化功能，更会引起胃肠胀气、食欲不振等症状。因此，即使是在天气闷热的夏季，早餐也应该先食用热粥、热豆浆、热牛奶等热食，然后再吃一些面食和鸡蛋等食物。水果最好等到9时以后再吃。

在饮水方面，应当多饮温开水和热茶水。温开水和温热茶水可使汗腺舒张，有利于机体排汗、散发体内热量，从而降低体温，有助于消暑。切勿贪凉过度饮用冰镇水或饮料。

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