夏季适当喝些菊花茶 降火缓解头疼

url:http://cswbszb.chinajilin.com.cn/html/2015-08/04/content_129673.htm?div=-1,id:0 有些人一到夏季就常常发生头疼。头疼，已经成为一种在暑期发病率极高的“都市病”。

有资料显示，夏季的头疼病人以白领工作者和女性居多。随着空调的普及，室内外温差大，人们进出房间不注意调节温度，会加重头疼的严重程度。此外，睡眠不足，精神疲劳，情绪激动，不规则的生活都可诱发头疼。夏季头疼的原因许多常见原因有以下几种：

情绪：一些人对闷热的环境、火辣辣的太阳有一种厌烦心理，情绪低落，会出现情绪性头疼。

冷刺激：夏天人们都习惯喝冷，但有一些人开怀畅饮后即刻产生头疼，这是因为热的口腔和胃粘膜经不住骤可是来的低温刺激，致使粘膜下血管发生痉挛，同时反射性地造成脑血管痉挛。这种痉挛虽为时短暂，但它却使大脑忍受不了突如其来的血液断流，而无法迅速做出应激反应，于是让人产生头疼，该类头疼人们称之为冷饮性头疼。

出汗过多：因炎夏气温高，人体为了散热降温，使汗腺通过汗液的蒸发而丢失大量水分，假使不及时补充水分，则可使人体血容量减少，大脑因而而供血不足，故产生头疼。人体出汗时体表血管扩张，血液由内而外分流，这种血液的再分配，可以使血压偏低的人血压更低，也会产生头疼，这类头疼人们称之为低颅压或低血压性头疼。

吉林省人民医院中医科刘平夫主任建议夏天可适当喝些菊花茶，菊花可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。冰糖薄荷茶:薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可消除牙龈肿痛，缓解上班族的压力。其次还要调整合理饮食，补充蛋白质、维生素，尤其是进入苦夏进食清淡易消化的食物，及时补充水分，以白开水为宜，同时多吃些新鲜蔬菜水果，以补充无机盐的丢失。再有要保持良好的心境，减少烦躁易怒的情绪。避免长时间在高温环境下活动，尽量减少机体的能量消耗，保持足够的精力。（记者刘施晶/报道）

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