高温模式持续 还得坚持清凉“大作战”

◎赣东都市报记者吴雯

本周的天气完全处于高温模式之下，昨天上午9时市气象台发布高温黄色预警，预计连续三天，我市最高气温将在35℃以上。从目前的气象资料来看，本周我市预计都将是高温天气，为此气象部门提醒大家注意防暑降温，高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。

高温酷热的天气正在大家身边围绕，持续的高温让市民们面临着炙热的“烤”验。为了应对这骄阳似火的日子，大家都有哪些让自己感觉清凉的方法呢？

配齐防暑纳凉装备

在夏天，处在一个凉爽的地方，就能让自己感到舒适不少，那么配备好纳凉的设备也就显得十分重要。一到夏天，空调、风扇便成了大家在夏季的“宠儿”，尤其高温天气回归，空调的利用率更是高起来。

日前，记者在走访时发现，无论是超市还是电器卖场，都将风扇、空调扇、空调摆放在显眼的位置，供市民选购。一些商家还打出清凉促销等活动，吸引消费着的光顾。不过为了让大家享受健康的清凉，建议大家在使用空调时，温度最好设定在24～29℃，室内外温差尽量不要超过5～7℃；在不使用空调时，要打开窗户，通风换气，确保室内外空气的对流；要定期对空调过滤网进行清洗；从空调房前往室外活动，可先在阴凉处活动些许时间，让身体有个适应的过程。

除了电器，夏季其它的防晒、清凉商品同样受到了消费者的欢迎。记者从多个卖场了解到，随着气温的回升，防晒霜、防晒伞、太阳镜、太阳帽、凉席等销售情况都不错。

冷饮适量食用不伤身

夏天，冷饮常给人带来冰凉舒适的享受，使其成为不少市民的最爱。近日，街头巷尾手持冰饮的人明显多了，许多冷饮摊点的生意也如气温一样火热了起来。记者在胜利路附近的一家冷饮批发店看到，不少人前来购买雪糕，老板满头是汗忙个不停。“这周来批发雪糕的人明显比开始那段时间多了，只要天气热，来批发的人就会多。”这位老板告诉记者，如今雪糕口味多、品种多，更是吸引了很多人前来购买。

不过，医生提醒大家，吃冷饮必须要适量，因为吃多了容易造成对胃肠道的刺激，从而引起身体不适应。

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