原标题：新研究表明树坚果能减肥降低得肥胖症风险

据印度《每日新闻与分析报》报道，一份新发表在营养杂志的研究表明，树生坚果能减肥而且还能降低得肥胖症的风险。

研究人员观察食用树坚果和未食用树坚果的人群，比较他们身上引发心脏病和代谢综合征的因素。食用树生坚果的人，例如扁桃仁、巴西坚果、腰果、榛子、澳洲坚果、美洲山核桃、松果、开心果、核桃，他们的体重指数、血压、胰岛素抗性都偏低，但脂蛋白胆固醇的密度偏高。

另外，食用树生坚果的人得肥胖症的比率比不食用的人低25%，腰围上升的比率低21%。

研究发现坚果能帮助人体降低得心血管疾病和代谢综合征的风险。代谢综合征会引发心血管疾病、糖尿病，还会使血脂、血压、血糖、胰岛素抗性上升，腹部变胖。

国际树坚果委员会营养研究与教育基地(INC NREF)的执行董事莫林·特纳斯认为每天1.5盎司的坚果，大约三分之一杯，就能给人体提供一整天所需的维生素、矿物质、能量。(实习编译：韩伟 审稿：谭利娅)

关键词：代谢综合征，肥胖症，巴西坚果，脂蛋白胆固醇，研究人员，研究发现，食