三伏养生正当时，消暑祛火请饮白云山星群夏桑菊

随着气温的升高，三伏天如约而至。据气象台报道，广东自7月13日“入伏”以来，多个市县迎来了橙色高温预警信号，暑热难耐，民间百姓说的“苦夏”，就在此时。

热在三伏，养生也在三伏

三伏天是一年之中最为炎热、闷湿的季节，暑湿之毒最易侵袭人体，使身体感到不适。不过“热在三伏，养生也在三伏”，白云山健康专家表示，如果能借此季节排毒养生，冬病夏治，往往能收到事半功倍的效果。据专家介绍，三伏天的养生方法，主要有以下三种：

一、健康排毒。相比冬天排毒，三伏天排毒效果更明显。三伏天排毒尤其适合那些具有明显湿热症状的人，主要表现为有严重的痤疮、舌苔厚腻。至于排毒方式，常有的是流汗、拔火罐、刮痧等，市民可根据自己的体质以及病症去选择适合的排毒方式。

二、慢运动。俗语说：“冬练三九，夏练三伏”，适当的运动量有助于调节湿热，加快新陈代谢；而在大寒大暑中锻炼身体，则可提高身体适应不同环境的能力。专家建议，在三伏天，市民可做些慢运动如户外散步，太极拳，健美操，瑜伽等，能较好地提高身体素质和免疫力。

三、饮食调养。三伏天热症较重，容易火气上升、情绪烦躁、焦虑激动、失眠等，因此在夏季的饮食中，适宜清补、“祛火”是关键。在夏日可适当食用祛火的食物如苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果或饮用消暑祛火的茶饮。总的来说，三伏天的饮食调养需遵循清暑祛火、多酸多甘等原则。

三伏天保健养生，请饮白云山星群夏桑菊

谈到在三伏天可饮用的消暑祛火的茶饮，专家表示，市民不妨可饮用有着30多年历史的白云山星群夏桑菊。

据介绍，夏桑菊源自清代名方“桑菊饮”，是上世纪80年代星群药业首创。其主要成分有夏枯草、桑叶、野菊花——桑叶、野菊花均可清透肺络之热，与夏枯草合用，既可清肝热，明目止眩晕，又可疏散风热，是清热解毒，消暑下火的经典良方。此外，据白云山健康专家介绍，不同于其他的凉茶产品，白云山星群夏桑菊最大的特点在于药性平和，既可下实火虚火，又不伤及人体阳气，安全性高，适合日常饮用。

由于产品品质过硬，产品疗效显著，多年来白云山星群夏桑菊深受消费者的认同与欢迎，畅销国内及东南亚等市场。有数据显示，白云山星群夏桑菊占据市场50%以上的市场份额，是名副其实的市场领导者。

关键词：夏桑菊，白云山，星群，高温预警信号，养生方法，排毒，三伏天，消暑，