高温天，喝热水逼寒气？脾胃科的中医：这不靠谱

并且这种受寒有时并不是人们能明显察觉的。他举了个例子，前段时间有位女患者因便秘、长痘就医，患者觉得都已经有这两个症状了，自己肯定是体热，但查看其舌苔，是胖而淡而不是红而瘦的，说明只是虚热，仍属于体寒。对证用药后，其便秘、痘痘都缓解了。

因此，夏天养阳，对于体质虚弱、素来体寒的人群，平时就怕冷，确实要注意尽量别吃冷饮、喝凉水。而对阳气旺盛的人，适量吃点寒凉的食物并没有太大关系。

不过李保良也进一步解释，伏天养生说的养阳，重点绝不在于靠吃热、烫的东西或不沾凉的东西把寒逼出去，而在于养护体内阳气。

“具体包括三个方面。一是靠自己，通过平时一贯的饮食、运动来促进阳气的舒达；二是在夏季适当吃些偏温热性质的食物，例如荔枝、桂圆、芒果、火龙果，嫩姜、葱等等，有利于促进阳气的生发；第三可以借助一些温热祛寒的药材，如桂皮、花椒等，但都要适量。”李保良说。

至于防止阳气受损，主要是避免长时间在寒湿环境下生活和过度的寒凉饮食。

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原标题:高温天，喝热水逼寒气？脾胃科的中医:这不靠谱

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