高温来袭当心中暑 室内外温差不宜超过10℃

酷暑难耐的夏天说来就来，近几天的晴热高温天气让不少小伙伴大呼“热得受不了”。据市气象台预测，受副热带高压控制，本周晴热高温是主基调，整体雨量偏少。7月28日当天的最高温度出现在临海尤溪（区域气象站）40.5℃。

高温持续发威，到医院急诊的中暑病人也渐渐增多。6月24日，天台就出现了首例热射病。同时，市民使用空调的时间及频率开始增加，一些“空调病”也不断显现。

因中暑就诊的病人增多

中暑是人体暴露在高温环境下，体温调节功能紊乱，引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。

“这几天，因中暑来医院就诊的患者开始增多，目前还没有出现热射病病患。”台州医院急诊科主任助理秦杰说，中暑一般分轻度中暑与重度中暑，按发病机理不同，重度中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。

秦杰说，轻度中暑一般表现为头昏恶心、心慌胸闷，热痉挛是因出汗过多引起四肢肌肉痉挛或腹肌痉挛；而热衰竭主要是老年人、儿童和一些慢性疾病患者不适应高温，出现头痛胸闷、出冷汗、血压偏低等症状，“热射病最为严重，患者身体高热，体温往往超过41℃，意识模糊甚至昏迷。”

减少外出，及时补充水分

秦杰说，根据往年热射病案例，患者多为从室内工作转到室外工作时，突然间难以适应出现昏迷现象。“因为每个人的耐热程度不一样，长期处于室内工作的人，要慢慢适应室外高温环境，调整工作的量和时间，否则很容易导致热射病。”

“预防中暑，应尽量减少外出，如果必要，也尽量选择在早晚时候出门。”秦杰说，体温调节功能较弱的老年人和婴幼儿，户外工作者及伴有基础疾病的患者，都是热射病的高发人群。

需要在高温环境下工作的人，作业时间不宜过长。戴上帽子、穿长袖宽松透气的浅色衣裤，避免长时间阳光直射。多喝水，出汗较多者可每天适量补充淡盐水。老年人和患有基础疾病的人，避免待在潮湿闷热环境，要保持房间通风。

“如果已经有了中暑症状，要及时转移到阴凉处，用湿毛巾擦拭身体，并补充淡盐水。”秦杰说，如出现高热、昏迷等情况，要立即到医院就诊。

使用空调，室内外温差不宜超过10℃

太阳火辣辣，空调房自然成了市民的避暑胜地。“但空调吹久了，各种身体不适也来了。”在台州经济开发区一家事业单位工作的方女士，这几天觉得浑身没劲、皮肤干燥，时不时喉咙难受，“大概是得了‘空调病’。”

据了解，长时间在空调环境下工作学习的人，会出现头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，常有一些皮肤过敏的症状等。这类现象在现代医学上称之为“空调病”。

“空调不能开得太低，室内外温差不宜超过10℃。”台州市立医院急诊科主任助理刘霖敏说，若室内外温差较大，机体适应不良，易出现不适症状。同时，空调房相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，人体又无法正常排汗，容易生病。

“其实汗是一种代谢产物，适度出汗对身体有好处，所以使用空调时，每天尽量开窗换气一小时以上。此外，还要及时清洗空调器。”刘霖敏说，需要提醒的是，患有基础性疾病的老年人，应尽量避免使用空调，保持室内通风。

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