夏日喝水有讲究：喝无糖可乐 伤遍你全身

喝无糖可乐 伤遍你全身

都说可乐不健康,改喝无糖可乐如何?英国药剂师、知名博客写手尼拉杰·奈克用图表演示了喝下一罐无糖可乐一小时内,人体“从牙齿到腰围”受到的伤害。

英国《每日邮报》4日援引奈克的博客内容报道,在喝下无糖可乐的第一个十分钟,味蕾遭欺骗,牙齿受攻击。可乐中的磷酸腐蚀牙釉质,而阿斯巴甜这种人工甜味剂则触动味蕾,让身体误以为将开始处理糖分。第二个十分钟,身体受刺激分泌胰岛素,开启脂肪储备模式。喝下三四十分钟时,身体产生短暂的成瘾反应。无糖可乐中的咖啡因和阿斯巴甜会引起短暂的成瘾反应,与可卡因很相似,稍后大脑因神经元过度兴奋而感到疲惫。等到喝下去五六十分钟时,身体并不像摄入普通可乐那样略感满足,而是仍然渴望糖分,会觉得又饿又渴,让你十分想再喝一罐或吃点垃圾食品。

奈克说,《美国临床营养学杂志》先前刊载的一项研究说,无糖碳酸饮料增加的糖尿病患病风险高于普通含糖碳酸饮料。对奈克的这篇博文,可口可乐公司的发言人说:“全球数百万人爱喝健怡可口可乐,喝了30多年。我们出售的所有饮料,成分完全安全。”　　　　(黄敏　新华社微特稿)

每天吃点辣　早逝风险低

最新一期《英国医学杂志》刊载的一项研究结果说,每天吃点辣味食物的人早逝风险较低。研究人员调查了48.7万名30至79岁中国人的总体健康状况和饮食习惯,这些人中,2万多人在研究人员随访7年期间去世。研究人员发现,与那些平均一周食辣不到一次的研究对象相比,每一两天吃一次辣味食物的人,早逝几率低14%。更确切地说,因癌症、心脏病、呼吸系统疾病引起的早逝风险低与经常吃辣相关。

研究人员强调,这项研究只关注广泛的统计趋势,没有细究个案中辣椒的确切作用,因此不知道常吃辣与早逝风险低是否存在因果关系。不过,研究人员认为,辣椒中的辣椒素有防止肥胖、抗氧化、抗炎症和抗癌的功效。(黄敏　新华社微特稿)

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