注意了！维生素B2吃多了损害肾功能

意见建议：建议你可以通过食物来补充体内的维生素。如多吃橙子、辣椒、西红柿等蔬菜和水果，则不用担心缺乏维生素C;胡萝卜等深、黄色蔬菜，动物肝脏内都含有丰富维生素A，而维生素E主要存在于植物油、卷心菜、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果身体严重缺乏某种维生素需要药物补充，应在医生指导下进行。希望我的回答对您有所帮助。

问题分析：维生素B2在正常的肾脏代谢过程中几乎不产生毒性但是维生素基本上都是只要一点点就能够维持正常新陈代谢活动多了没用多于的B2马上通过尿液排出了所以服用VB2以后尿液会明显发黄。意见建议：据目前所知，维生素B2没有毒性注意事项：（1）在空腹服用本品，吸收反不如进食时服用，故宜在食时或食后立即服。 （2）不宜与甲氧氯普胺合用。 （3）服后尿呈黄绿色。

问题分析：您好，如直接服用维生素B2，应注意不要过量，否则会导致皮肤瘙痒、麻痹、刺痛、灼热。补充时应谨慎。

意见建议：补充维生素应注意的问题：

维生素B2多余部分不会蓄积在体内，需每日补充。摄取高热量食物时，应增加摄入量。

对于精神紧张的人，应同时摄取维生素B2、B6、C，这样效果最佳。

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