整天窝在电脑前 白领小心“坐以待病”

生活报8月7日讯 智联招聘日前发布了《2015年白领8小时生存质量调研报告》，13400份有效问卷的调查显示，超过一半的白领每天工作中根本没有时间运动。而白领们长时间坐在电脑前办公，对身体会产生很多伤害。“久坐族”很可能“坐以待病”，仅哈医大四院骨科每天就接诊10余例因久坐而患病的患者。

“久坐病”患者天天有白领占绝大多数

记者从哈医大四院骨科了解到，久坐致病的患者近几年越来越多，近期医院骨科每天都有10余例患者因久坐患颈椎病、腰椎病，其中白领占绝大多数。哈医大四院骨科副教授胡乃武表示，如今因久坐患上肌肉损伤、颈椎病的患者很多，“长期久坐的生活习惯会改变颈椎、腰椎的生理曲度，还可能使相关小关节损伤、退变、增生，从而加速间盘退变过程。”胡乃武介绍，会计、编辑、办公室职员等都是典型的“久坐族”，近几年学生也逐渐成为久坐致病的患病群体。

不爱动弹爱吃零食5年胖了50斤

人力资源专业的小林毕业后应聘到一家私企工作，从事了她喜欢的“办公室工作”。每个周末，小林都会去超市采购一周的零食，薯片、饮料、饼干。工作五年来，小林越发懒了，连午饭后到办公楼下走一圈都懒得去。渐渐地，小林的体重从上班之初的90斤，一度增长到140多斤，人还经常昏昏沉沉的。为此，她来到医院就诊。

哈医大二院神经内科三病房主任付锦表示，长时间坐在办公室，运动量较少，又喜欢吃高热量的零食，极易引起肥胖。

“久坐容易引起大脑供血不足，人会有昏昏沉沉的感觉，但一般站起来活动一下就会缓解，严重者才会导致乏力、失眠、记忆力减退等。”

整天坐电脑前办公耳鸣眼干还乏力

财会小马平时除了在电脑前整理账目，就喜欢看金融方面的书籍。工作快8年了，最近小马总觉得眼睛发干，渐渐地还耳鸣，有时坐久了起身都费劲，下层楼腰酸背痛。在家人的一再催促下，小马才到医院就医。

经检查，小马患上了颈椎病。“保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至会导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。”据胡乃武介绍，长时间固定姿势将引发神经末梢疼痛，导致腰疼、颈肩痛。白领们在工作中应每隔40分钟活动一下，伸个懒腰或抬头望远方。

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