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医学专家:很多人不科学跑步 一两年后要进医院

来源: 青岛网络电视台 作者: 2015-08-09 06:51:00
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四川在线消息(四川在线记者黄云何嘉琦实习生孔凡卉)近一两年,跑步成为了城市年轻一族中最热门的健身方式之一。夜跑、马拉松……各种方式的跑步,成为年轻人运动、社交、展示生活态度的平台。随之而来的,越来越多的人加入跑步大军,却仅有极少人是在科学和健康地跑。在专业人士指导下的跑步,更是少之又少。对此,在“四川好医生”中人气极高的四川省骨科医院治未病中心/运动医学科主任、运动医学专家罗小兵想要提醒广大“跑友”:普通人的运动一定要量力而行、循序渐进。

>>>“四川好医生”名片

【罗小兵】

四川省骨科医院治未病中心/运动医学科主任、主任医师

成都体育学院运动医学系硕士研究生毕业,毕业后一直在四川省骨科医院从事临床和科研工作,擅长运动伤病的康复治疗与预防。中华中医药学会亚健康分会委员、四川省青年中医药研究会委员、成都医学会运动医学分会学术秘书、委员。师从于四川省首届十大名中医张世明教授,擅长骨关节损伤退变性疾病、运动创伤的康复治疗。主持、主研多项国家体育总局、科技部、四川省科技厅、四川省中医药管理局课题,发表专业论文20余篇,参与编写《中西医结合运动创伤学》等三本专著。

1998年第18届曼谷亚运会,国家游泳队。2009年山东全运会,四川省帆板队,2013年辽宁全运会,四川省高尔夫球队……罗小兵长期为国家和省市各队优秀运动员诊治伤病,为运动员出战保驾护航,被运动员们尊称为“手握半块金牌的人”。

今年5月26日,四川省骨科医院被中国奥委会授予“国家队运动员指定医院”的资格。目前,中国奥委会核批国家队运动员定点医院仅8所,省骨科医院是唯一一家位于北京以外的,也是中医系统的唯一一所。

>>>对话“四川好医生

●“好医生”应该有胸襟

四川在线记者:首先恭喜您入选“四川好医生”。作为网友呼声很高的人气“四川好医生”,您认为一名“好医生”应具备哪些素质和技能。

罗小兵:“好医生”是一个比较宽泛的概念,专业的知识,负责任的态度,全心全意为病人服务,这是好医生的基础。另外,我认为“好医生”包括两类:第一种是通过自己的医术能帮助病人解除痛苦的,这种肯定是好医生。第二种是即使无法靠一己之力把病人看好,但是能够把病人推荐到更适合的医生那里去,让病人少走弯路。从我个人而言,我更佩服第二种好医生。俗话说:同行相轻。能做到第二种,说明这位医生有胸襟,一切为病人着想。

●难忘从医最初的感动

四川在线记者:在从医经历中,有没有哪位患者最让您难忘,请您为我们讲述一下。

罗小兵:从医20多年,有很多病人让我感动,也有很多病人一直在追随我。回想起来,有一位病人特别难忘。当时我还是20多岁的毛头小伙,才刚刚当医生。这位病人是一位60多岁的太婆,来自资阳。刚来就医的时候,太婆心理状况非常不好,非常担心自己是不是从此就要坐轮椅。但是经过检查,她患的是老年人常见的骨关节炎。这个病的治疗不是问题,我当时花了很多时间在她的心理疏导上,给她详细解释病情和治疗方案。考虑到她经济条件不太好,建议她治疗结束回家后,可以找一些陈艾等温筋散寒的中药材熬水洗。经过治疗,病情很快缓解后,这位太婆非常高兴,把我当“救命恩人”一样看待。但我很清楚,做的就是一名医生该做的事情。太婆还专程从资阳赶到医院致谢。那天我恰好值完班不在医院,她就一路问到医院家属宿舍,又一家家敲门问,终于找到我。当时她给我带来了10个自家养的鸡下的土鸡蛋和自己栽种的桔子,我的眼泪都差点掉下来,这真的是“礼轻情意重”。这么多年过去,这件事情一直让我感动。在目前医患关系紧张的环境下,尤为可贵。我认为,只要你真心对病人,病人也会真心对待你。

●不当医生可惜了

四川在线记者:当医生是您一直以来的职业理想吗?

罗小兵:我一开始是想报考纺织学院的服装设计师的,但是长我十多岁的哥哥在高考时帮我修改了志愿。刚刚接触到运动伤病的康复治疗,我一点都不感兴趣,但后来变成热爱。甚至有病人说,我不当医生真的可惜了。我适合跟病人打交道,因为我跟病人的沟通非常顺畅。运动伤病往往会带来长期的疼痛,病人累积的心理压力非常大。慢病的治疗最重要是治心病。只要能够建立起很好的相互信任,治疗就成功一半了。

●老师是永远的偶像

四川在线记者:您最崇拜的医界人士是谁?

罗小兵:我们医院的老院长“张伯伯”张世明教授,他是我国知名运动医学专家、四川省首届十大名中医。2007年,我通过遴选加入张世明名中医传承工作室,是他的学术经验继承人。三年期间,有半年全脱产跟师,不论是到门诊、病房还是参加会诊,几乎形影不离。这段时间,不仅在专业上对我有很大的提升,他的人格魅力对我影响非常大。他对病人的耐心和细心,对病人全方位的考虑和照顾,让我们觉得永远都赶不上。

●打网球减压

四川在线记者:业余时间,您如何减压?

罗小兵:我每周都会打两三次网球。

●慎跑马拉松

四川在线记者:现在跑马拉松几乎成为一种现象,您怎么看?就您的专业而言,请您给予网友和患者一些健康建议。

罗小兵:现在跑马拉松非常火,但是如果没有科学健康的方法去跑,一两年后很多人要跑进医院。一般人觉得跑步是个很简单的事情,但是一次性跑步超过10公里,或者长期坚持跑,跑步就不是件简单的事情。如果方法不对,轻则对关节、肌肉造成伤害。重则产生过度疲劳,就有可能造成多个器官功能损害,比如运动性血尿,甚至导致横纹肌溶解、心源性猝死等严重后果。运动伤害引起的悲剧性后果其实是可以避免的。普通人运动是为了健康,应该量力而行,运动前有必要进行体能测评,包括体质、体能、柔韧性、灵活性、协调性等,听取专业人士的建议,了解自己适合的运动方式和运动量,评估自己运动所存在的风险,并采取必要的预防措施。第二是要循序渐进,不要一来就上马拉松。

关键词:好医生,病人,运动伤病,器官功能损害,骨关节损伤,一两,医学专家,

责任编辑:健康
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