认识宝宝睡眠的语言，这真的很重要！

宝宝睡眠的状态其实也隐含着宝宝是睡着还是醒着，是想睡了还是不想睡，爸爸妈妈根据对宝宝睡眠状态的观察，认识宝宝睡眠的语言，有助于帮助宝宝睡一个安稳的觉。

1.安静的睡眠。

这种情况宝宝处于完全睡眠状态。他（她）呼吸均匀，面部表情放松，双眼闭合，全身没有活动，除了偶尔的惊跳和轻轻地动嘴，整体表现为安静。

2.活动的睡眠。

这种情况下，宝宝双眼是闭合的，但偶尔会睁开一下。眼睑会颤动，且能感觉到眼球在眼睑下迅速地滑动。呼吸变得不平稳，全身会有一些小动作。脸部常出现皱眉、微笑等可爱的表情，有吸允或咀嚼的动作。这代表宝宝觉醒前的睡眠状态。

3.瞌睡情况。

醒后或睡着前宝宝会有些小动作，如抓耳朵、揉眼睛等，宝宝的眼睛会半睁半闭的样子，眼睑会跳动，眼球可能上下翻动。眼神没有平常清明，有点呆滞，会微笑或撅嘴等。当出现这些情况的时候，不要立即去唤宝宝或者以为宝宝醒了要喂奶了，而要让宝宝自然地苏醒或安睡。宝宝想睡的时候，还可能以哭闹的方式告诉你他（她）想睡了，这时应轻轻地拍着他（她），哄着他（她）睡。

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