立秋后要小心“阴暑” 防治阴暑4大食疗

　　阴暑如何防治

秋伏节病需清暑祛湿，温中暖脾，散风祛寒，需常备香薷饮、盐灸“神阙”、多服生姜汤。

1、香薷饮

香薷饮除用于治疗因乘凉饮所引起的怕冷、发热、无汗及呕吐腹泻等症之外，也可作为立秋的防暑饮品加以饮用。

由厚朴、扁豆和香薷三味药组成，是最佳的夏月卫阳要方。

香薷10克，白扁豆5克，厚朴5克加入大半锅水，水开后小火煎煮15分钟，冷却后调蜂蜜代茶饮用。

2、盐灸神阙

阴暑，呕吐腹泻、怕冷，也可以隔盐自灸“神阙”。

“神阙”，即肚脐，盐灸有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。

可从三壮灸起，每次递增，最多可灸30壮，高血压者不宜灸。

3、山药粥

[配方]山药50克，粳米100克。

[做法] 粳米洗净，加山药片，加水熬至米烂，再放入味精、食盐即成。

[功效] 健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。

4、五彩蜜珠果

[配料]苹果1个，梨1个，菠萝半个，杨梅10粒，荸荠10粒，柠檬1个，白糖适量。

[做法] 将白糖加入50毫升清水中，置于锅内烧热溶解，冷却后加入柠檬汁，食用时将糖汁倒入水果之上，即可。

[功效] 生津止渴，和胃消食。

编辑：小微

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