3.生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
关键词：补肾壮阳，温肾助阳，先天之本，生命之源，食物，韭菜，罗勒，果仁，藏
