关节疼痛、肿胀、行动不便…… 半数以上六旬老人被骨性关节炎“缠上”雷锋热线专家喊你少爬楼梯多补钙

url:http://www.cdwb.com.cn/html/2015-08/12/content_2230414.htm,id:0 现在，很多人喜欢拿膝盖来调侃：“膝盖中箭了”“跪了”……事实上，我们的膝盖很脆弱，不堪重负的它很容易生病。

64岁的黄阿姨遇到点膝盖的烦心事，她的膝关节最近有点儿不好使，不时来袭的疼痛让她行动困难。上社区的公益医院瞧了瞧，医生诊断，黄阿姨这是患上了骨性关节炎，需要注射玻璃酸钠。黄阿姨犯了嘀咕，这个药能不能用？

8月10日，黄阿姨打开报纸，看到雷锋热线邀请到骨科专家邱学勇前来“坐诊”的消息，“太好了！”黄阿姨心里一盘算，决定亲自到报社让邱医生看一看。

十多个电话九成咨询骨性关节炎

昨天下午3点不到，黄阿姨便赶到了雷锋热线办公室。在正式电话问诊之前，邱学勇抓紧时间为黄阿姨看病。看了看黄阿姨的x光片，邱医生紧接着开始“上手”，“这里痛不痛？能不能弯？……”在“一问一答”过后，邱学勇告诉黄阿姨，症状不严重，不需要注射玻璃酸钠，坚持吃药，但还需要减肥。黄阿姨告诉记者，多亏了这个机会，让她吃了一颗定心丸。

在昨天1个小时的问诊时间里，十多个咨询电话基本上都聚焦到了骨性关节炎。邱学勇对此并不意外，他说，这与门诊上的数据趋于一致。相关数据显示，60岁以上老人中，就有一半以上的人患有该病。

这到底是个什么病，发病率这么高？“通俗来说，骨性骨关节炎是一种关节老化，就像人老了牙齿会掉、头发会白一样。”邱学勇解释，随年龄增长，覆盖在关节表面的关节软骨会逐渐发生退化、磨损，甚至消失。

护膝有技巧饮食、运动、起居三方面看准咯！

邱学勇指出，近年我国骨关节疾病增多，与生活方式密不可分，比如不断增加的体重对膝关节造成巨大负担，不恰当的健身和运动方式加重了创伤性关节炎的发生。

“肥胖是膝关节的大敌，要想保护好膝关节，就要维持正常体重。”邱学勇还指出，补钙可以保护膝关节，但应以食补为基础，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海产品，“少吃菠菜和葱等影响钙吸收的食物。”

同时，运动应量力而为。“多在平地散步，尽量避免登山、爬楼梯等让膝关节承受压力大的方式。

从起居而言，邱学勇说，要少做长期蹲跪的动作。在站起和坐下时，注意先让膝关节轻微反复弯曲几下，有利于保护膝关节。

邱医生特别提醒年轻人：

手麻别忽视有可能患上了“鼠标手”

除了容易缠上老年人的骨性关节炎，邱学勇还指出，近年来，“鼠标手”的门诊病例在不断增多，“‘鼠标手’就是腕管综合征，主要表现为手腕和手指麻木、酸胀，患者经常感觉到肌肉无力。”他说，上班族平时可以多做伸展手腕、拉伸拇指、握紧拳头、双手合十按压、手捏握力器等一些简单的运动。

预告：

心血管专家今日下午2—3点坐诊*******

今日下午，省第四人民医院的心血管内科主任霍畅将坐诊雷锋热线。霍畅对心血管常见病、危重病的治疗具有丰富的临床经验，多年从事心内科临床一线工作及教学工作，学识丰富。有啥心血管问题，搞快打（028）*******预约。如果您愿意来到现场，也可以提前进行预约。

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