伏天坐月子 “老理”都科学吗？

陈女士刚生完孩子，本是件喜事，但自从出院回家休养，婆婆嘴里就一直唠叨着她的“月子经”，不能吹空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、一定要“捂” ……听着婆婆嘴里不断冒出的N项禁忌，大热天坐月子的陈女士心情烦躁透了。这些坐月子的“老理”一定都科学吗？南京市妇幼保健院产后康复中心主任医师吴江平为您解答疑惑。

问题一 只有卧床休息，身体才能恢复得好、恢复得快？

专家意见：无论顺产还是剖宫产，产妇都要尽早下床活动。顺产者在产后6小时、剖宫产者在产后24小时，就可以下床适当活动。分娩后长时间卧床，会使肠蠕动减缓，导致肠胀气、食欲不佳，不利于恶露的排出和伤口的恢复，且易患下肢静脉栓塞。所以，自然产的妈妈无头晕即可慢慢坐起，在产后几小时就应当下床活动，剖腹产的妈妈拔掉尿管后也可以下床活动。

问题二 不能洗头、洗澡，否则会外感风寒，将来会头痛？

专家意见：月子里新妈妈的会阴部分泌物较多，特别是在夏季出汗较多的情况下，不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子，还会使得会阴部位伤口感染。顺产后24小时就可以温水淋浴，阴部有伤口的产妇则应痊愈后再淋浴，剖腹产的产妇拆线后，只要手术伤口愈合良好，就可以洗澡，但不要洗盆浴，以免上行感染诱发盆腔炎。但要注意：洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干。

问题三 不开空调、不吹电扇，即使在盛夏也要捂得严严实实？

专家意见：夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，可用电扇、空调降温，但不宜直吹产妇身体。产妇的居住环境要清洁、舒适、安静、通风，室温保持在26℃左右，相对湿度在50%-60%，这样才能清清爽爽坐月子。

问题四 即便夏天，也不能吃蔬菜水果，会伤脾胃和牙齿？

专家意见：可以吃蔬菜水果，但要注意别太多、太杂和太凉。生完孩子后，产妇的身体比较虚弱，进食“生冷”食物会影响脾胃功能的恢复，可以将水果榨汁后隔热水稍稍温热后再饮用。

钱莹 程守勤

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