女人25岁后肾脏开始衰退

现在很多年轻女性经常为掉头发而烦恼，但掉头发是由于什么呢？中医以为女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。

可以采用食补的方法。多食用一些益肾的食品，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，天天8小时的睡眠也非常重要，同时少饮酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食品。

女性肾虚还轻易出现以下症状：怕冷且轻易闹肚子、莫名发胖、黑眼圈+眼睑浮肿+面色苍白、失眠多梦、月经不调。

女性肾虚有什么症状？

怎么知道自己肾虚呢？以下是女人肾虚的6大经典表现，如果你有2个以上方面出现问题，应及早去医院检查。

1、全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

2、神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。

3、心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。

4、胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

5、五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。

6、其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。

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