熬夜加班感觉心脏不舒服？从现在起喝莲子冰糖茶

工作期间，尤其是在加班熬夜期间，有一部分职场人士会感觉到心脏有发闷、心慌、心悸等不适症状。这种现象绝对不能被忽视掉。英国曾经对一万多名公务人员进行了一项长达十多年的调查，证实工作压力、过度劳累确实会对心脏造成不良影响，使得心脏病的发病风险增加68%。换言之，如果任由症状发展，不能排除出现由于精神压力大、长期过度劳累人引发心源性猝死的可能。

那么，这种心脏不适究竟是什么引起的？临床上最常见的是阵发性的良性的心律不齐。也就是说，这个时候患者没有严重的心肌缺血等实质性病变，只是单纯的心律不齐。然而，对于从前没有心脏病、长期负担压力、情绪紧张、经常熬夜加班的白领精英来说，这种良性的心律不齐很可能变成恶性心律失常，直接导致猝死。

这个时候，患者可以服用莲子冰糖茶。准备莲子20克，冰糖或者砂糖10克，茶叶适量，先将莲子用温水浸泡2小时，加冰糖炖烂，最后倒入茶叶即可食用。每天服用一次。莲子中的莲子心在制作中不可以去掉。莲子心含有莲子碱，具有降血压、抗心律失常，以及强心、增强心肌收缩能力的作用。因此，它对于心脏保健十分重要，是本方的精华所在。而茶叶则被证实有预防心脑血管疾病的功效，对于高血压和动脉硬化有防治作用。

如果觉得本方太苦，则可以加少许蜂蜜或者砂糖作为调味品。

（李霆，健康类媒体记者，长寿现象研究者，健康教育专家，微信平台：sywmz2014）

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