放下手机 让眼睛休息一下

url:http://paper.dxalrb.com/html/2015-08/18/content_165045.htm,id:0□薄杨

现在手机不仅仅只是联络工具，购物、社交、休闲、阅读，只要手机在手，几乎无所不能。但是长期盯着手机屏幕看，眼睛的健康问题就跟着来了。近日，记者采访了大兴安岭地区人民医院眼科副主任医师周永红。她说，最近两年来咨询眼模糊、干涩的患者较多，其中大多数是由于玩智能机的时间过长造成的。

周主任说：“长时间看手机，会造成视力疲劳，视觉疲劳后就会造成看东西模糊，这是因为眼睛持续看近处，睫状肌长时间紧张造成的。对青少年来说，这种情况多为近视的信号。现在很多人长时间低着头看手机，即便熄灯之后仍不肯休息，这势必会对眼睛造成损伤。屏幕不断闪烁，眼睛得不到休息和调整，必然会有干眼症、视疲劳，并诱发近视。”

周主任提醒：长时间玩手机，视力会受影响，所以避免长时间看手机，不要过度用眼，坚持每天做眼保健操，有利于视力的保护。在日常饮食中，要注意营养搭配。如果发现视力出现了问题，应及早到医院检查。最后周医生强调，很多人会吃枸杞、维生素a、b等来给眼睛“补充”营养，有人误以为这就可以起到治疗的作用。周主任说：“菊花、决明子等对于养护眼睛有好处，但起不到治疗作用。最好的办法就是放下手机，也别总盯着电视、电脑，让眼睛休息、放松。”

关键词：眼睛，手机屏幕，治疗作用，维生素a，睫状肌，医院检查，视力疲劳，h