苹果
推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
胡萝卜
推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
关键词：推荐理由，抗氧化物，抗衰老作用，维生素C，养颜，养生，蛋白质，香菜
