吃太咸容易导致胃癌 盘点养胃的十大禁忌

　　养胃的十大禁忌你知道吗？

　　1、忌狼吞虎咽

　　食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。

　　2、忌咖啡浓茶

　　咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能遭到破坏，从而导致溃疡发生。

　　3、忌滥用药物

　　容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：

　　一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；

　　二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；

　　三是皮质类固醇等激素类药物。

　　故应尽量避免服用这些药物，如必须使用时，则要控制剂量和疗程。

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