气温又回升南京的秋天还得再等等

防秋燥可选食一些润肺清燥、养阴生津的食物

晨报讯(记者王晟)前一天还夜凉如秋，昨天中午知了却又在歌唱。气象部门说，冷空气效应过境后，南京的气温回升明显，入秋还得再等等。

昨天的南京，因为一个低槽云系过境，天空的云层逐渐增多，不再像前两天那么晴朗，不过空气质量还是超赞，全天能见度最低的时候也超过10公里。专家说，多亏前两天的冷空气过境，尽管雨不大，但是气压升高，北方来的风又给力，所以尘埃被驱散，天气和空气都比较好。

气温也从昨天开始回升啦，清晨最低气温已经超过了16℃，主城和其他地区已经达到了18℃-20℃，等大家出门上班的时候，气温更是回升到21℃，昨天的最高气温也超过了26℃。

不是气温下降，已经和秋天差不多了吗，怎么又升温了？气象部门解释说，9月13日南京日平均气温首次跌破22℃(19℃-22℃)入秋线，几乎能感觉到秋的贴面呼吸。但是根据入秋标准，需要候均温(5天为一候)降至22℃以下，南京常年入秋时间一般在9月中下旬。预计本周气温会继续回升，入秋不会一蹴而就，还需要几场像样的冷空气。

所以，今天到周末，南京总体气温还在继续回升，最低气温将回到20℃左右，日最高气温都在28℃。其中，今天部分地区会有点零星的小雨，晚上天气转好，未来几天都是晴好天气。中长期预报显示，至少到下周才会有更明显的降雨。

雨水少了，恰恰提醒我们秋燥愈发明显，现在每天的空气湿度都在下降，午后尤其明显——您是不是明显感觉更想吃水果、多喝水啦？通常在白露节气里，天气干燥，人也会跟着出现唇干、鼻燥、皮肤皲裂、咽痛等感觉。

专家建议：防秋燥，重在饮食调理，适当选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物，比如蜂蜜、荸荠、百合、山药、银耳等。少吃辛辣，规律作息，调整情绪，可以多吃一些偏凉性的秋季水果，如梨、甘蔗。预防秋燥还要多喝水，秋季每日要比春季多喝水500毫升以上，老话说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，就是早上喝盐水，晚上喝蜂蜜水。

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