不同运动应选用不同呼吸方式

原标题：不同运动应选用不同呼吸方式

运动时的呼吸看似简单，却起着十分重要的作用，正确的呼吸让人享受运动，错误的呼吸则会降低锻炼效果。

无氧运动

呼吸的方法宜采用口和鼻同时进行，这样可以增加氧气的呼入，提高运动表现，延长运动时间，提高心肺功能；同时减少呼吸道的通气阻力，使呼吸过程更加顺畅。

关键词：呼吸方式，运动表现，运动时间，呼吸过程，呼入，无氧运动，锻炼效果，