盲目减肥 算啥控制人生？

据媒体报道，17岁少女张某为了减肥上大学加入减肥营，结果猝死。专家称过度节食和过量运动对身体的伤害非常大，会导致肌肉流失、酸中毒、电解质紊乱等，严重的会有生命危险。减肥应该遵循科学的原则，循序渐进的增加运动量，适量控制热量，保证充足的营养。过度减肥，控制体重，看看网友们怎么说。

减肥是种人生态度，适当控制体重可增强自信心

@可靠的小明明：有人说你连自己的体重都控制不了，还谈啥控制人生？但是鄙人觉得适当控制体重是好事，可以增强自信心，更为重要的是能够保持健康，太胖对身体不利！不过过度减肥这事真心不建议。

@小赵-mement：健身很简单，科学健身就需要一丝不苟的态度了，通过数据分析和反馈，你可以对自己有更加精确的认识，制定更加适合自己的健身方式和饮食计划。这也是一种修行，对生活保持正确严谨的态度，越来越多地了解自己，成为越来越真实而美的自己。

@柚子飘香：在大学里本人因比较胖而缺乏自信，后来通过跑步加少食减掉10斤，虽然距完美体重还很远，但穿的下均码衣服了，超有成就感，也变得自信了。所以我觉得瘦一些是好事。但减肥得有个底线，不吃减肥药，不急于求成。

@萧山：减肥不是减下来就结束了，贵在保持体重，减肥与保持体重相比，还是保持体重更难，可以说，减肥的过程也是对健康的生活方式的培养过程。

@格林天玺22：年纪越大，维持一个好身材就越需要自律精神。这样的自律是一种上升力，需要强大的心智力量来支持。那些能够保持好身材的人值得大家钦佩和学习。

过度的运动，通过恶性的节食而达到瘦身的目的同样也会对身体产生伤害

@rosei_柠檬不萌：控制体重只是控制人生的一方面而已，没有必要过度夸大身材好有多么了不起。把精力、时间、意志力过分用在跑步健身上，耽误了正事，是另一种极端。

@晴空blue心：过度肥胖会影响人的身体健康，所以我觉得肥胖不是一件好事！身边有几个同事天天在减肥，四处购买减肥产品，参加讲座，大把大把的钱投入在减肥上，还有人早晚都不吃东西！这确实有一定效果，但是很容易反弹，并且对身体也带来了伤害！

@卖火柴的dexter：过度肥胖会导致身体疾病，同样，过度的运动，通过恶性的节食而达到瘦身的目的同样也会对身体产生伤害！最好的办法就是，每天适量的运动，每天适量的摄取营养，均衡饮食才是王道！

@小王子：不可盲目运动或节食，要分析自己肥胖的原因，了解哪种减肥方法最经济、有效、适合自己，且易于坚持。如果不调整饮食、适当运动，只是幻想某些快速减重的方式或者药物减轻体重，不仅会白花钱，达不到减肥目的，有的甚至会导致机体功能紊乱，影响身体健康。

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