如何避免“鬼压床”
第一: 保持每天心情的开朗,多出室外活动吸取新鲜空气。
第二:鬼压床多半会发生在心脏不好的朋友身上,所以,睡觉的时候多鼓励他/她或者它右侧睡,避免左侧睡或者仰卧睡,这样都会压迫心脏,是鬼压床的罪魁祸首。
第三:适当的体育锻炼,即可锻炼心肌功能,又能舒缓情绪。
第四:保持室内的空气流通。
关键词:鬼压床,睡瘫,睡姿,睡眠姿势,症状,趴着睡,仰卧,体育锻炼,心肌功