【交易心理学】旧病复发和重复锻炼

由于我们长年累月的采用老模式进行交易，重复的次数过多，所以经常会导致我们在不自觉的情况下就采用这些模式，如果没有坚持改变，那么习惯性的模式自然就会趁虚而入。

对于任何的改变过程，都通常有这样一系列过程：

第一阶段：我们自动重复旧模式，体验旧模式造成的后果并尽可能避免那种后果；

第二阶段：旧模式造成的后果累积起来，尽管我们可能不知道如何改变，也可能对改变持有抵触情绪，但是我们知道要做出改变；

第三阶段：我们再也不能接受旧模式造成的消极后果，通过改变思维和行为来做出改变；

第四阶段：当我们失去动力时，我们就会周期性地采用旧模式，一会儿改变，一会儿复发；

第五阶段：我们反复采用新模式，这样就可以自动采用新模式，很少采用旧模式了。

所以我们必须意识到：在每个改变过程中，都有一个旧的问题模式和新的积极模式共存的中间阶段。在这个阶段复发是正常的，而不一定是失败的征兆。举个例子，戒烟和减肥过程中，很少有人能够每一天始终都能遵守自己制定的计划，通常在初期都会有反复，比如减肥的人偶尔晚上还是会吃撑，第二天可能没有早起锻炼，这时候是最为关键的，向前一步就可以实现自己的机会，而向后一步则又退回到原地。

关键是要在旧病复发把你推回到起点之前就把新模式变成习惯。培养这种一致性的方法是每天做一个成绩单，给自己评分，你的目标是每天得高分，为了得高分，你必须要遵守新的模式。这里必须要注意一点，在交易中你若想做出改变，一定会有旧模式和新模式拔河的过程，为了帮助你能获胜，我的建议是：不要一天设定一个目标，与尝试在短期内做出很多改变相比，在几周或几个月内做一两个改变比较现实。更为重要的是，你制定的新的交易模式，你一定要每天交易中去采用它们。

最后说个例子，很多人对我们现在的经济转型并不看好，理由是调结构都说了这么多年，也没见调好。其实借用前面的五个阶段，我认为之前说调结构是第二阶段，也就是意识到要改变，而现在已经进入了第三阶段，也就是政府已经再也无法忍受过去的发展模式，通过改变行为和思维模式做出改变，接下去必将经过第四阶段，就是一会儿用用新模式一会儿又改回到旧模式，这时候我们前面讲的思路放在这里也是适用的，我相信我们能够迎来第五阶段，所以看问题不能一成不变，还是要看到积极的一面。就像现在的足球一样，相信很多人仍旧以旧眼光看中国足球，但我认为中国足球的第一类买点已经来到。

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