爸妈亲手把孩子喂成了“骨脆脆”?
美国研究人员在《骨与关节外科杂志》上曾发表研究报告,提示同正常体重儿童相比,超重和肥胖儿童跌倒时肘部更易受伤。对比体重正常的同龄人,体重超重或肥胖的青少年中有13%的人至少发生过1次骨折,是体重正常者的3倍;同时,他们还更容易出现肌肉、骨骼或关节痛等情况。 于是,南京军区总院的医生做了一项实验,在分别给幼年小鼠4周正常饮食或高脂饮食后,CT扫描发现,高脂饮食的小鼠股骨骨量明显降低,破骨细胞数量增加、活性增强,这样的骨骼显然更脆也更容易骨折。 南京鼓楼医院骨科的林华教授调查了700多位南京居民,发现BMI越高的人群,平衡能力越差,跌倒风险也越高。 所以为了宝宝远离骨折,爸爸妈妈一定要换个饮食思路: 在各类食物中,各种奶类(配方奶、牛奶、酸奶)和乳制品,都是补钙最佳选择,不仅钙含量丰富还容易吸收。 精瘦猪肉、牛肉、鱼肉、虾肉、禽肉(去皮)以及一些海产品、豆制品,都是优质蛋白质的理想来源,同时它们的脂肪含量会更少一些。 |
关键词:体重,饮食,骨折 |
责任编辑:解娜娜
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