河北省生殖医学中心刘效群主任告诉您如何科学备孕“二孩”

　　中共十八届五中全会公报指出：促进人口均衡发展，坚持计划生育的基本国策，完善人口发展战略，全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策，积极开展应对人口老龄化行动。这就意味着国家全面开放二孩政策变成了现实，这一消息的放出，立马引起了很大的热议，50后、60后纠结：到底是多生一个儿子还是要多一个孙子;70后纠结着：到底生不生、能不能生;90后纠结着：要是丈母娘和老婆同时做月子，到底照顾谁......。

　　以上的情况确实反映出了一些现实问题：很多60,70后已经错过了最佳生育年龄，也可以说是高龄，如果真是要生二孩的话，很多人不可能就要借助试管婴儿了，这使得生殖界又掀起了一阵潮热......为此，能够让更多的大龄夫妇生育一个健康的宝宝，我们请河北省生殖医学中心刘效群主任来为我们提供一些实用性的建议。

　　刘主任表示：女性的最佳生育年龄是25-29岁，随着年龄的增大，卵子的质量就会逐渐下降、老化，染色体异常率也在逐渐增加，从而导致胎儿流产率、早产率和出生缺陷增加。因此，想要二孩的妈妈们就要做好全面的准备了!

　　1、全面评估自己的身体情况

　　想要生二孩的女性首先要考虑年龄因素，如果超过了40岁，一定要慎之又慎。其次，高龄女性在备孕前一定要做全面的身体检查，要对自己的身体有一个准确的评估，尤其是第一次分娩伴有高危因素的，如妊娠期糖尿病、甲亢、甲减和高血压等，是否得到了有效控制，这都需要医生先来帮你进行评估，以确定是否适合再次怀孕。

　　2、计算好最佳生育时间

　　已经生育过的孕妈咪，如果头胎顺产，那么一年左右身体就会得到恢复，这时就可以着手要第二个宝贝了;但如果头胎宝贝是剖宫产的话，那么至少要间隔2年才能再次怀孕，否则容易引发危险。有的女性已经做了绝育手术，如果身体状况允许的话，可以先做输卵管复通手术，再考虑怀孕。

　　3、告别肥胖

　　体重是影响怀孕的重要因素，过胖本身会影响怀孕同时常伴有内分泌功能异常，如多囊卵巢综合征。同时孕后也易并发妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等。因此，最好在怀孕之前控制好体重，适当增加运动，做好饮食管理，最好体重达标了内分泌功能正常了再怀孕。(标准体重=身高-105cm，标准体重±10%为正常体重)

　　4、做好二孩孕前检查

　　随着年龄增大，女性生育的风险也随之增加，除常规孕前检查还要增加一些特别的孕检项目才更安全。如果一年以内没有做过宫颈防癌涂片检查的应该查一查，也别疏忽了乳腺的排查;另外，应该检查一下血糖，排除患糖尿病的可能，因为随着年龄增加发生糖尿病的风险也会增加。如甲状功能异常对胎儿的影响很大，必须要调整到甲功正常在怀孕。

　　5、运动和营养要跟上

　　很多准备生二胎的高龄女性都发现自己的体力、精力大不如从前，所以准备生二胎前，最好先锻炼好身体，保证足够的精力。有规律的运动，不仅可以提升孕力、避免孕早期流产，还能减少患孕期糖尿病的几率。此外，可以在怀孕前3个月开始，每天补充400微克叶酸，一直服用到孕期3个月。对于高龄的二孩孕妈咪，还可以多摄入一些复合维生素、钙、碘和铁。

　　6、男人孕检别忽视

　　一个健康宝贝的诞生，不仅需要健康的卵子，同样需要健康的精子，因此，孕前检查并不只是准孕妈一个人的事，准爸爸也应该进行相应的检查。重点检查男性的精液和生殖系统疾病，通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的治疗方案。

　　再有，计划生育二孩的准爸爸要戒烟限酒。大量的吸烟及饮酒会对精子产生不利的影响，不利于优生优育。

　　随着二孩政策的落实，很多家庭都跃跃欲试，河北省生殖医学中心专家提醒：一定要做好迎接二孩的准备，要摒弃生活中的不良习惯，严格控制饮食，加强运动，为能生育一个健康的宝宝而时刻准备着!

　　如果您还想了解更多关于试管婴儿、人工授精、女性不孕、男性不育等方面的相关问题，可直接拨打河北省生殖医学中心的咨询电话0311—87812345了解详情。

关键词：河北省生殖医学中心,科学,备孕,二孩