久坐者运动也没用

警告

加拿大渥太华大学的一项研究显示，对久坐族而言，不管平常是否坚持锻炼，久坐对他们健康的危害一样大。研究人员征募278名冠心病患者为志愿者，他们都是一项心脏康复项目的参与者，学会了如何每天进行24分钟适度至剧烈运动来强身健体。研究发现，无论志愿者从事运动多长时间，静坐时长和低健康水平存直接关联。

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