儿童感冒 冬季高发 妈妈照顾好 宝宝感冒少

冬天是儿童呼吸道疾病的高发季节。呼吸道疾病可分为上呼吸道感染和下呼吸道感染。其中，上呼吸道感染也就是老百姓所说的感冒最为常见，常见的症状包括流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、没有食欲、发热等。

为什么宝宝冬天更容易感冒呢?中医认为，冬天天气寒冷，加上孩子阳气尚未充沛，寒冷来袭，往往更伤阳气而导致机体防御能力下降，患上感冒。筒单来说，就是冬天的寒邪、风邪更胜，“冷空气”导致孩子着凉或者孩子自身的抵抗力下降都容易引发感冒。此外，宝宝感冒还与家长的喂养方式等有一定关系。有些家长照顾孩子过细，把宝宝养成了“温室里的花朵”，稍微一着凉，宝宝就会感冒。有些家长则太粗心，对孩子过度“放养”，也容易导致孩子感冒。

宝宝感冒，重在预防。爸爸妈妈们可以从日常起居人手，预防孩子感冒，增加孩子抵御疾病的能力，让孩子度过一个健康的冬天。专家建议，冬天要给宝宝穿贴身的内衣裤。有的父母认为只要外面穿上厚衣服就可以保暖，对内衣不够重视。其实，柔软的棉内衣不仅可以吸汗，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体内温度的丢失，使孩子不容易受凉感冒。许多爸爸妈妈总是怕宝宝冻着，所以一出门就给宝宝穿得厚厚的。孩子生性好动，穿得太厚一活动就会出汗，衣服被汗液湿透，反而更容易着凉。所以如果孩子是外出运动，可适当减少衣服。有些家长总是掌握不好穿得多少才算穿得合适，其实，摸摸宝宝的小手，如果小手不冰就说明身体是暖和的。

宝宝特别是3岁以下的宝宝经常吃手。研究表明，寄生在手和指甲缝中的病菌多达数十种，用脏手揉眼睛或吮吸手指，都会使细菌、病毒很容易地接触到黏膜而引发疾病。因此，家长一定要让孩子养成经常洗手的好习惯。此外，预防感冒，还要尽量少去人多拥挤的场合。锻炼能够增强宝宝体质，增加机体耐寒能力，因此，家长最好保证孩子每天都运动1小时。

一旦宝宝感冒了，要保证孩子能够充分休息，适当减少户外活动。饮食上要尽量清淡，让宝宝多喝水，多吃些含维生素C丰富的水果和蔬菜。冬天北方的室内空气比较干燥，家长要适当增加房间的湿度，特别是晚上更要适当加湿，帮助孩子更顺畅地呼吸。

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