正确预防流行性感冒过个健康的冬季

大连市疾病预防控制中心张倩文

冬季是呼吸道传染病的高发季节，也是流感的高发季节。在一些人群聚集的场所，一旦有传染源的存在，很容易通过空气飞沫和密切接触传播而感染。那么，什么是流感，怎样才能更好地预防流感呢？大连市疾病预防控制中心传染病防制所张倩文主任医师为您详细解答：

一、什么是流感？

流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，分为甲、乙、丙三种亚型。甲型流感病毒具有变异快的特点，极易引起流感和大流行。

流感具有潜伏期短、传染性强、传播迅速等特点。人员密集场所出现流感病例后，如不能及时予以隔离治疗，很容易造成流感的局部传播蔓延。

二、流感的潜伏期及主要症状有哪些？

流感的潜伏期大约1~7天，多数为2~4天。起病大多突然，全身症状较重而呼吸道症状较轻。开始可表现为畏寒、发热，体温可高达39~40℃，同时患者感到头痛、全身酸痛、软弱无力，且常感眼干、咽干、轻度咽痛，部分病人可有喷嚏、流涕、鼻塞，有时可见胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹泻等。发热与上述症状一般于发病后1~2天达高峰，3~4日内热退，症状随之消失。乏力与咳嗽可持续1~2周。

三、流感的主要传播途径是什么？

流感病毒主要通过感染者咳嗽或打喷嚏传播。也有人因为接触污染了流感病毒的物品（如食具、茶杯或玩具等）后又接触自己的嘴或鼻子感染病毒后而发病。

四、哪些人容易感染流感？

人对流感病毒普遍易感。病后虽可获得一定的免疫力，但因为流感病毒内部经常会发生小幅度变异，即“抗原漂移”，人对变异后的病毒仍然易感。所以，即使前一年感染过流感的人，第二年仍有可能再次感染。儿童、老人及慢性病患者最易感染流感。

五、哪些人可以作为传染源传播流感？

流感病人是主要的传染源。多数病人在发热症状出现前1天，直到热退后48小时内，都有可能把流感病毒传染给其他人。这说明感染者在知道自己生病前就有可能将流感传染给其他人。

一些隐性感染者虽然没有表现出临床症状，但仍能短期排毒，也可以成为传染源。

学龄期儿童发病时易将病毒传入幼儿园、学校或家庭，造成流感在幼儿园、学校内或家庭成员间传播扩散。

六、应如何采取适当的措施预防流感？

保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。

1.增强体质。健康行为是增强身体素质、提高身体免疫力的重要保证。应做到睡眠充足、营养充分、积极锻炼等。

2.勤洗手。勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。就餐前或接触污染环境后、尤其是在咳嗽或打喷嚏后一定要清洁双手。

3.养成良好的卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；咳嗽和打喷嚏后洗手。尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

4.保持环境清洁和通风。保持家庭和工作场所环境清洁和良好通风状态。经常打扫居室，每天保持一定时间的开窗通风。

5.尽量减少到人群密集场所活动。流感高发季节，尽量不要到人员密集的公共场所，以减少可能与患病人群接触的机会。尽量避免接触呼吸道感染患者，照顾患者时要佩戴口罩。

6.出现症状应及早就医。如果出现流感症状，如发热、头痛、乏力、咳嗽、咽痛、流鼻涕或全身疼痛等，尽快到医院接受治疗并居家休息。

7.接种流感疫苗。目前接种流感疫苗，是最科学的预防措施。在流感流行季节前接种流感疫苗可减少感染的机会或减轻流感症状。

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