“过度保健”撂倒八旬老两口 盐吃太少导致电解质紊乱

东北网1月6日讯 现在“,低盐饮食”成为很多人的饮食理念。减盐防控高血压是一种健康生活方式,不过,凡事过犹不及，吃盐太少也不行。

近日,83岁的张大爷和80岁的老伴，就因长期吃盐太少,引起体内电解质紊乱而双双病倒。需要引起老年朋友足够的重视。

老两口双双住进医院

28日下午，家住东风新村9区、83岁的张大爷和他80岁的老伴办完出院手续，在儿女的陪伴下，离开住了一周的医院。两位老人没有想到，平时他们那么注意保健，竟然还是进了医院……

张大爷过了40岁后，心脏就出现过问题，曾经手术过，因此他平时特别注意保养，吃饭都是以清淡为主,从不暴饮暴食。

前些年，他检查发现自己血压比较高，听说患高血压要少吃盐，家中的菜从此就淡了下来，年纪越大吃的盐越少，后来有一段时间甚至不放盐，外人来家中吃饭都非常不习惯，可老人长期如此饮食，自己早已习惯。

可前段时间，两位老人总感觉头晕、胸闷、浑身乏力，并有浮肿的症状，他们起初也每当回事，突然有一天，张大爷浑身无力，自己无法站起来，老伴急忙给儿子、女儿打电话，将张大爷送往医院。

盐吃太少导致电解质紊乱

据医生介绍，老人来的时候四肢乏力,说话也没力气，全身浮肿,检测电解质钾、钠、氯，老人体内钠含量只有109毫摩尔/升，而一般正常人要在135-155毫摩尔/升,氯含量也低于90毫摩尔/升，仅有76毫摩尔/升，属于重度低钠血症。

低钠血症一般表现为精神萎靡、嗜睡、体温低下，重者可致昏迷和惊厥，甚至危及生命。

引起低钠血症主要有三个原因，一是“进得少”，二是“排得多”，再就是体内有病变，比如恶性肿瘤、肝硬化晚期或营养不良、年老体衰的患者。

医生一了解，老人常年饮食过度少盐，甚至无盐，这是导致发病的原因。医生建议张大爷的老伴也检查一下电解质，一查，也同样电解质紊乱，老两口一起接受治疗。

医生认定，张大爷高血压减盐过度,患上重度低钠血症，出现浑身乏力、浮肿症状，幸亏治疗及时，已无大碍。

对此，医生指出,认为盐吃得越少越好、饮食越清淡越好是个误区，适量和平衡才是正确的。现在都倡导低盐饮食,每人每天不超过6克盐,很多老人尤其是有慢性病的老人很注意这些信息,但很多老人没有量的概念,盲目少盐或不吃盐,导致慢性低钠血症。

饮食过于清淡致营养不良

医生说，值得注意的是，张大爷和老伴都患有严重的营养不良，长期素食，影响了有机钙和蛋白质的结合，导致身体内钙的流失，引起骨质疏松、营养不良、低蛋白血症等症状。

据老人的女儿介绍，父母长期少盐吃素，因为怕肉吃多了导致高血脂不敢吃肉，蛋和奶也几乎常年不吃。别说吃，过节了，儿女们买来肉食他们都很反感，一口不动。

医生说,现在很多老人注重健康，对日常饮食过于苛刻，总认为吃盐越少越好，饮食越清淡越好,这实际上是一种误区。一些患者因为自身的病，一直不敢吃肉、蛋、奶等营养丰富的食物，结果出现病症，到医院一查，发现已经出现营养不良。

老年人清淡饮食没错，但也要适当补充蛋白质，以促进钙的吸收。如果菜单中常年以素食和水果为伴，不吃荤菜，极容易造成骨密度下降，还容易造成骨折。因此，对于饭量少的老人，建议饭菜的口味要适当重一些，夏天出汗多，饮食上要注意补充盐分。食盐摄入过少满足不了正常人体生理需要量，久而久之会出现轻度、重度低钠血症。

饮食上注意荤素搭配，摄入和代谢相互平衡才是健康的。

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