养生丨吃什么水果有利于胃健康

冬季天气寒冷，加上很多人都存在生活不规律、烟酒过度等不良生活习惯，极容易引起胃病的发生，出现肠胃消化不良、胃痛、胃胀等肠胃疾病。 胃不好的人生活中应该吃什么水果养胃呢？1 木瓜

木瓜含有木瓜醇素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

但木瓜性偏寒，不宜空腹食用，胃寒及体虚者也需慎食。

2 香蕉

香蕉具有益胃生津、开胃下气、清热除烦等作用。

但香蕉性偏寒凉，脾胃虚寒、脘腹冷痛、便溏腹泻者不宜食用。

3 梨

梨富含维生素A、B、C和微量元素碘，有润肺止咳、滋养肠胃的作用。

但梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

4 苹果

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

5 金橘

金橘味甘、酸，性微温，具有健脾益气、温中养胃作用。

脾胃虚弱、食积气滞、食少体倦、呕逆便溏者较适宜。

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