吴以岭院士“中华传统养生与慢病防治”主题报告

　　主持人：谢谢张伯礼院士的精彩的报告，下面有请河北省中西医结合医药研究院院长吴以岭院士，就“中华传统养生与慢病防治作主题报告，吴以岭院士是中国工程院院士，教授，博士生导师，先后两次任国家973项目首席科学家，中国中西医结合学会副会长，中华中医药学会副会长，中华中医药学会络病分会主任委员，中国中西医结合学会血管脉络病专业委员会主任委员，世界中医药学会联合会络病专业委员会会长，获得国家级大奖五项，省部级一等奖五项，以及何梁何利奖，现在我们以热烈的掌声请吴以岭院士做精彩报告。

　　吴以岭：尊敬的李部长，各位院士、各位专家，上午好！刚才三位的报告很受启发，受益良多，我和大家的交流就是中华传统健康养生。

　　大家知道健康服务产业的发展，我们提出"健康需要管理，身体需要经营"这个理念，现在好多疾病多发，跟自己不懂得健康养生知识或者不关注自己的身体相关。去年我的一位老师参加人民代表大会，病一发，我去看他，他讲自己多少年前晚上12点以后睡觉，错误了。多少人功成名就，事业有了，财富也有了，身体不好了，这些惨痛的教训提醒我们，要比起你的事业和财富，更重要的是经营自己的身体。

　　我们如何来经营？在你健康的时候就要建立你的健康目标和生命预期目标，我想活100岁，要按照能活100岁的行为方式去做，不要让你的身体处在健康、亚健康或者是有一些疾病，你处在疾病的哪个阶段，他下一步往哪里去发展，如何有效的避免他的发展。

　　中国传统养生历史悠久，有人类存在以后，就有了健康的概念，我们在中国的象形文字，寿字新解，一个人要有房子住，有工作做，然后有饭吃，不贪心，就能长寿，实际上我们现在很多就是贪心了，追逐名利，然后身体不好了。

　　世界卫生组织提出了健康新概念，健康过去认为没有疾病就是健康，现在健康不仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态，我到医院去检查没查出病来那不是健康，你的心理怎么样，你的适应能力怎么样，所以这就以传统的疾病为中心，转到以人为中心，以健康为中心，以人的发展为中心。

　　实际上我们的老祖宗几千年前就开始研究生活方式对健康的影响。现代理论研究，每个人的健康和寿命和生活相关。15%取决于遗传因素，10%是社会因素，8%是医疗条件，2000年前的《黄帝内经》提出"上古之人"，这是多少年，还得再往前两三千年，其知道者，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神具，而尽终其天年，度百岁乃去。那是的理想就是活一百岁，"形与神具"就提出了必须身体没有问题，身体是健康的，精神也得是健康的。现代世界卫生组织提出来跟老祖宗讲的完全一样的，相反，不健康的生活方式会影响健康和寿命，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，不时御神，务快其心，怎么痛快怎么做，完全不按照健康的管理，半百而衰，四五十岁就满身是病，现在多少人30多岁就造的身上都是疾病，近年来年轻化的趋势非常明显，这都是不健康的生活方式导致的。

　　《黄帝内经》提出来静养天年，人应该活多少岁？老子人生大期，以百二十为限，人的生命是120岁，《尚书洪范篇》"寿百二十岁也"，正常的寿命就是120岁，美国一位老年医学家他对人胚成纤维细胞的分裂与增殖规律进行研究，人体的胚胎有50亿个细胞，从胚胎开始共分裂50次，每次分裂周期2.4年，人类的正常寿命应为50×2.4年=120。人的内脏可以负担140到150年的工作，这么算下来看，人的寿命120岁。现在的学科研究和我们古人提出的120岁一致，可见中国古代的养生是非常科学的。

　　关注亚健康，关注慢性病，世界卫生组织将人体分为三个状态，无器质性病变，但部分功能改变的状态称为"第三状态"或亚健康状态。完全符合健康标准的人约占10%，已确定患病的患者占20%，而亚健康人群占70%。国务院对亚健康状态做了大量的调研，大概可以分为两类，一类可以称作过度疲劳综合症，表现为工作一天后特别疲劳，睡不过来，记忆力减退、用脑后疲劳、耐力下降、困倦、活动后疲劳、健忘、虚弱等。另外一类叫做压力紧张综合症，烦躁、焦虑、睡眠不好、易怒、不愉快感、抑郁等。

　　那么我们对这两类人群进行研究，西医认为没有疾病，中医认为我要调气，肝郁气滞，抽他的血作研究，发现这些人的血液和正常人都不一样，他们之间也有差距，再进一步分析发现，他们出现了一些代谢前期的疾病，如果不加以调整，再往下发展，出现高血压、高血脂、高血糖，所以对亚健康的人如果引导他改变生活方式就可以避免三高，我们现在一级预防，可以治三高。在西方发达国家慢性疾病已经呈现下降趋势，而在中国，肿瘤、心脑血管病、糖尿病，这都是严重危害人类健康的重大疾病。

　　经络的概念已经有2000多年了，2000多年主要是研究经，很少有人研究络，络病是指，久病入络，久痛如络，那些临床病程较长、疼痛反复发作、迁延难愈的一类疾病归为络病，从古代文献来看包括胸痹、中风、癥积、消渴、痿证等，涵盖着现代医学的心脑血管、肿瘤、糖尿病、神经肌病等重大疾病。现在医学这么发达，没有解决这些疾病，解决了就没有这么高的发病率和死亡率。那么研究通络治久病，进一步研究通络治新病，一些流行病、感染性疾病。我们治疗流感、感冒用连花清瘟胶囊，再继续发展通络治未病，在未病先防，既病防变，病后防复发，三个层次上进行治愈，那么络病学的研究在国内来讲已列为国家中医药管理局重点学科和优势学科，成立了国家络病研究与创新中药国家重点实验室，治未病的研究在络病研究的基础上向健康服务产业的延伸和发展。

　　那么络病现在进入了全国的三个二级学会，全国各省市成立的络病学会，台湾成立了络病医学会，欧洲、加拿大都成立了络病医学会，络病理论对临床提出了指导，我们把小门诊这几年发展为国家三甲医院，其中我所在的心血管科，是卫生部国家中医重点专科。他承担了本科生、研究生的教学，络病理论在临床做创新药物的研发。我们已经研发了十个专利新药，六个列入了国家医保，三个列入了国家基药目录，应当说成果转化效益还是很显著的，在此基础上，我们系统整理了儒释道医，不管是中医健康养生，道家、佛家、儒家都在研究，把这几大流派的健康养生的理论精华高度概括为八个字：通络，中医讲究通络，经络气血流通，所以络通气血通，健康伴长生，养精，道家讲究养精，道家把精气神称为人身三宝，医家吸取了道家的观念，又提出了肾精为人体生命的来源和动力。动形，古代人就建议运动，不是现代人的研究了，五禽戏、太极拳是古人运动的方法，静神，这八个字做理论指导。用这八个字来指导，建了这个健康城，完全实现了医药健养一体化，我们大家看到的是线下，同时还有一个线上，网络上的。满足人们在吃住购游生活的方方面面的健康需求。所以健康城当中设有健康管理中心，健康购物商城，养生酒店和药堂。做健康状态的辨识，这里有体检中心，不是像一般医院里的体检，辨络，辨精，辨形，辨神，四辨，然后对你的健康状态做一个判断，由专家给出健康建议。对患者进行健康教育，每周六下午由专家进行免费的向老百姓开展健康知识的讲座，开展健康文化，我们在三楼健康影视厅，你到这来可以看一场电影，了解一些健康知识。大家说昨天晚上文艺节目不错，那是我们聘请来的文艺方面的专家，他们根据健康知识编的文艺节目，要让健康文化进入每一个家庭，让老百姓听得懂，用得上，把它通俗化、科普化、艺术化。然后用这八个字建立了通络、养精、动形、静神四个养生项目。

　　我们首先介绍一下通络，通络特别讲究气血经络的通畅，通络指导我们研究了一系列的药物，通心络是治疗心脑血管病的一个中成药，山东张运院士是我们国家研究斑块的知名的专家，在国际也很出名，他用了十几年的时间，研究通心络对动脉粥样硬化斑块的作用，结果发现不管大中小剂量的通心络，抑制和稳定斑块的作用和大剂量的辛伐他汀药效完全一致，这些研究分别发到了美国和欧洲的医学杂志，美国生命杂志的编辑部评论，传统中医药对现代医学的挑战，本研究对未来可能发展成冠心病事件的高危患者点燃了希望之灯，这是西方的医学专家对中药的评价。同时，斑块一破裂发生心梗、脑梗，北京阜外医院杨跃进教授研究急性心梗当中的中药的应用，结果他的实验研究和临床研究发现，通心络通过保护微血管，明显的减少了急性心梗后的无再流，提高了临床疗效20个百分点，改善了患者的长期预后。他的研究获得了去年中华中医药学会科技进步一等奖，这是我们国家知名的西医专家，首次研究中药获得的奖项。当然这些药以他的独特的疗效特色，获得了市场的认可。

　　心律失常，这个药物叫参松养心胶囊，它既能够治疗室性早搏，阵发房颤，还能够提高缓慢心率。黄丛新教授的研究证实这些这个药对于心衰伴心律失常的患者，在治疗心律失常的同时有效的纠正了患者的心衰，这就为这一临床难题提供了用药选择，因为所有的抗心律失常药都不会改善心功能，这个药可以改善心功能，同时有曹克将教授主持的研究显示，对于窦缓，心跳四五十次，早搏很多的患者应用这个药，既提高了心率又治疗了早搏，这填补了国际药物治疗这类心律失常的空白。这些药物都有它络病理论的创新和组方特色，获得了临床医生和患者的需求。

　　慢性心衰，芪苈强心胶囊，中华医学会，包括樊代明院士、张伯礼院士共识，这个药的循证研究，治疗慢性心衰研究结果发到了美国心脏病协会杂志GCC，这是全球排第一的心脏类杂志，它的影响力是16点多，这个杂志做的编辑部评论让衰竭的心脏更加强劲，中国传统医药学给我们的启示，美国人讲这是一个挑战，对此我们应当热烈拥抱。而且他把这项研究列入了2013年度的学术亮点。

　　肿瘤，中国的肿瘤尤其是肺癌，现在还在快速增加，而且大多数一发现就是中晚期，丧失了手术治疗的机会，药物性治疗非常重要，养正消积这个药用络病理论指导研究，英国卡迪夫大学肿瘤研究所对这个药已经进行了系统的六年的研究，在国家发表了多篇论文，我们现在正在制订下一个三年的研究规划，他的研究证实，这个药可以明显抑制肿瘤内的血管新生，因为血管长得越快，肿瘤长得越快，抑制血管就可以抑制肿瘤，可以抑制肿瘤细胞在体内的转移。英国BBC电台就这一研究采访这位专家，他讲他的研究证实了养正消积胶囊可以减少癌细胞在体内的转移，这可能成为癌症患者治疗取得新进展的一个关键，他又带着他们校长，英国卡迪夫大学的校长来到中国，我们建立了联合医药研究中心，利用他的技术条件，研究中药对肿瘤的作用，现在这些研究还在持续的进行。

　　糖尿病，二型糖尿病，前几年3000万，现在1.1亿，还有一个庞大的后备军4.8亿，加在一起五六个亿，相当多的人血糖高，以络病理论研究的津力达颗粒，它是以保护胰腺为核心，保护胰岛微循环，保护了它的β细胞促进了胰岛素的正常，减少抑制了它的α细胞抑制了高血糖素的表达，在外围，他可以减少胰岛素异常，增加胰岛素受体，改善糖耐量而且调整糖脂代谢紊乱，减少梯度，改善临床症状，还在做着一个循证医学的研究，吴晓平教授已经完成了一项循证。

　　夏荔芪胶囊，老年人最后都会有前列腺增生，年龄再大后，相当一部分人会发生前列腺癌，夏荔芪胶囊，既能抑制前列腺增生，又可以治疗前列腺的炎症，在这两个方面，他是有利于老年人这方面的健康生活。

　　刚才介绍了几个通络治久病，通络治新病，连花清瘟胶囊，2003年广州闹非典时期，研究出来这个药，是我们国家唯一通过绿色通道获得批准的治疗流感的创新中药，现在不管是国家卫计委，中医药管理局，治疗甲流，人禽流感，SARS，中东呼吸综合征，推荐用药，中成药都是连花清瘟，这个药现在正在美国进行FDA二期临床。

　　我们讲的一些药物的通络，下面讲饮食行为，古人提饮食有节，古人讲的五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，粮食、水果、肉食、蔬菜，气味合而服之，以补精益气，用饮食的四气五味来调整人体，这是至今为止中药饮食有助于健康的最高的指导原则。当然，要按照自己身体的寒热虚实，专家进行辨证，饮食结构要合理，多吃健康饮食，现在应当少吃垃圾饮食，控制饮食总量，根据个体的饮食调摄，这是中国的健康专家要做的工作。

　　起居有常，古人讲究日出而作，日落而息，定时午睡，我们现在号召工作通宿不睡觉，这对健康的损伤是非常大的，药膳养生和健康供给，这有一个烹饪大师为首的一个专家团队，专门研究养生药膳，睡眠当中可以进行睡眠质量的监测，让人们拥有一个好的饮食习惯和良好的睡眠。然后应用这些理论和既是食品又是药品的药食同源的原料，研发出一系列的健康产品，像各种健康油，各种饮品，利用太行山的野生资源，太行山漫山遍野的野生连翘，连翘入药，连翘叶在当地自古以来就是健康饮品，我们把它开发出来连王古茶，可以很好的解决老年人的便秘，而且有很好的抗压作用。

　　中药可以改变农业结构，在衡水地区故城县开展了绿色循环经济农业，我们的中药当中应用了大量的土鳖虫，又叫土元，养土元养的很好，每年出几百吨，但是雄性土元不能入药，有大量的土元剩下来，把这些土元喂了鸡，鸡吃了土元以后，鸡蛋胆固醇下降了50%以上，中国农业专家花了多少年的时间想研究怎么通过饲料降低胆固醇降不下去，他们最多降10%，我们现在降了50%，一个餐桌上的健康涉及到每个家庭，所以这也是几位领导全来到了线上，他们要扩大养殖，达到每天几万个鸡蛋，完全形成了绿色健康的饮食，鸡粪喂土元，成活率提高了50%，然后把土元的粪便和我们中药的药渣做成非常好的生态的有机肥，刚才和现场签约的也包括这个项目，完全形成了绿色循环的健康农业。

　　通络养生馆，包括了古制针法，火针，按摩、五行药浴等一系列的通络方法。道家讲人有三宝精气神，精是生命起源，气是生命动力，肾是生命体现，所以要讲究养生，就必须注重肾精的保养。中医认为精藏于肾，黄帝内经提出肾精的盛衰贯穿于人的生长壮老已的全过程，肾精亏虚有哪些临床表现，头晕、健忘、下肢发凉、耳鸣耳聋、夜尿频多、脱发、头发早白、皮肤过早衰老、皱纹多、早衰、性功能不好、腰腿酸疼、骨质疏松，多少慢性病与多少亚健康状态都是肾精不足的体现，实际我们的古人2000来年一直在研究补肾的方法，因为中医认为肾为先天之母，第一个是刚刚领了金匦肾气丸，现在药店里有售，而且这个药物的主方以调解人的水液代谢为主，第二个是六味地黄丸，六味地黄丸是补肾阴的一个方子，他用于肾阴不足，腰酸腿软、头晕耳鸣，再伴有手足心热或者盗汗这一类症状效果最好，应当是个治疗性的药物，不是个养生的药物。

　　到了明代，一个名医叫张景岳提出来这种方法有它的不足，提倡补肾精，他的左归丸右归丸都是以补肾精为主，后来清代有个名医叫叶天士，他又提出来血肉有情，用一些动物类的药补肾精效果更好，所以基于两千年人们补肾的这些经验，我们研究了一个药叫八子补肾胶囊，用八个种子药来补肾精，少量的鹿茸海马调理阴阳，少量的人参补肾气，还是补足精气神这个概念。子能补精，黑能入肾，血肉有情，这是我们补精的饮食指导原则。不光饮食当中可以用，过去讲的黑五类都是有道理的，我们的专家用子黑素，黑色种子类的研发的男士、女士、中老年、学生的健康品也很受欢迎。

　　动形，唐代名医孙思邈说过，体欲常劳，劳勿过极，我们提出运动优于健康，过劳透支生命，五禽戏、太极拳、八段锦是古人的运动方法，我们创作的中华通络操，现在南边操场上做通络操大赛，很多地方在练这个操，孙思邈的养生动形十三法，大家看，发常梳、目常运、齿常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、腰常摆、腹常揉、摄谷道、膝常扭、常散步、脚常搓、头常摇。那时候就研究足疗，世界卫生组织提出散步，一天一万步，吃动两平衡，健康一辈子。

　　现在一个问题引起关注，过劳，过劳走向死亡的加速器，有人对深圳从一个小渔村变成现代化的大城市，全国很多精英到深圳去创业，但是有人对创业的精英们的健康状况做了一个调查，发现死去的这些人平均寿命51岁，现代化的医疗条件活51岁，显然太早了，过劳死，已经成了不可忽略的大问题，如何调整过劳状态，当然首先放松工作，有些人放松还调整不来，工作又离不开，怎么办，补气养血，养精药物可以调节，补气人参，西洋参，黄芪，当归，黄精都可以，八子补肾，补足精气神也是有比较好的效果。

　　静神，道家养元神，佛家的禅定也是静神，静什么神，中医把神分为两类，一类是识神，识神是应对外界刺激的，情感，思维，运动等等，元神，元精化元气，元神是与生俱来的，意识支配不了的，维持生命运动的，尤其像内脏，像你的心跳、呼吸、胃肠蠕动，血液循环，你的意识控制不了的。现在的问题是七情过及，识神过用，精神类疾病高发，抑郁症，焦虑，失眠状态非常多，元神失养，内脏疾病高发，所以道家一个很出名的道家鬼谷子他提出来养志法灵龟，要像龟一样，龟的心跳每分钟不到10次，前些日子看到有一个龟实行安乐死，老年性骨关节病，很受罪，安乐死了，但是这个海龟已经160多岁了，尽管有关节炎再让它活还可以活20年，所以道家的养元神是非常有道理，现在那些静功是有道理。

　　压力紧张综合症，无形的健康杀手，有的研究在美国疲劳综合症是和艾滋病齐名的，二十一世纪人类健康的重要问题，也有人调查发现，社会工作压力大导致紧张、抑郁、失眠、多梦、健忘高发，成人睡眠障碍发生率40%，全国有5.6亿人有睡眠障碍。抑郁症，严重者六年后出现糖尿病的风险比正常人高了63%，焦虑症患者高血压或者冠心病的发病率大幅度增加，大家知道有两个人，一个温州铁路事件，全国都说是信号的事，这个老板压力多大，突然死亡，另外一个沈飞，我们的辽宁舰飞机试飞试航，他在飞机上待了半个月，下来以后猝死，就说紧张压力对健康的影响。我们的成功人士，既是科学家又是企业的董事长，他们付出了生命的代价，但是我们还是尽量的减少这些问题的发生。

　　要调节你的神怎么办？一个是疏解情绪，不要有思想负担，压力，再一个睡眠是调节情绪的前提和基础，古人研究睡眠，软枕头，暖益足，能息心，自瞑目，要用软的枕头，你的脚部要保暖，心理不考虑事，自然能睡着觉，而且睡觉的姿势要屈膝侧床，侧卧睡，不要平卧，再一个要调节情绪，古人讲志闲而少欲，心安不惧，美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕。人家好好去呗，我心安不羡慕，如果自己调节不过来可以适当用一些药物，我们研究的解郁除烦胶囊，针对抑郁烦躁这些状态；研究了一系列的改善睡眠的，枣椹安神口服液，这个药养心安神，补肾健脑；酸枣仁油软胶囊，太行山区大量的野生酸枣，尤其是邢台的酸枣号称名枣，酸枣仁是汉代治疗失眠的名方，研究发现用到30颗60颗酸枣仁效果也不好，后来把油榨出来，油不溶于水，改善睡眠效果更好，现在作为保健品已经批准上市，为这类的患者就带来很大的用药的方便。

　　静神养生馆，昨天表演了五行音乐，器械静神，禅定打坐，心理调适，天然氧吧，如果特别紧张，你坐上半天静神的修养，对调整心里有很好的作用。

　　明代有一个著名的医家龚廷贤，他写了一首《摄养诗》惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。

　　总结上面的我讲的内容，我总结两句话送给大家，要养生补肾精，气旺神清络脉通，常动形勿过劳忙中抽闲心神定。遵循八字养生，享受健康人生。也祝在座的各位身体健康，谢谢！

　　主持人：感谢吴以岭院士做的精彩报告，以上三位专家围绕健康的话题从不同角度方面做了专题报告，为健康产业的发展作出了深刻的贡献，让我们大家共同努力，早日实现我们的健康梦，打造健康的中国作出新贡献。今天上午的院士论坛到此结束，谢谢大家！

关键词：吴以岭,院士,养生,慢病防治,主题报告