“目”浴阳光，预防近视 中医辨证施治助力近视防控

　　6月3日，在第22个全国“爱眼日”到来之际，人民卫生出版社举办了以“中医护眼”为主题的公益讲座活动，北京同仁医院眼科中心马东丽教授从中医辨证的角度为青少年家长解答有关近视的防控问题，人卫社年度推荐书籍《一分钟护眼真经》的作者、著名中医儿科医生陈恭健介绍了自己在近视防控一线多年经验总结出的一套简单易学又有效的护眼按摩方法。

　　近年来，近视眼发病率在全国范围内都呈现出逐年攀升的态势，据统计，全国小学生近视发病率已达50%以上，初中生是80%，高中生则上升至95%以上。而谈及青少年发病率如此之高的原因，马东丽指出，除了大家普遍提出的课业负担重、电子设备使用不当导致的用眼过度外，从中医辨证的角度看，生长发育期的青少年儿童活泼好动，正处于生命蓬勃生长的阶段，本应该阳气旺盛的年龄，由于各种原因导致长期室内学习生活，严重缺乏运动和阳光，违背了儿童自然天性，导致身体出现阴阳失衡，表现为“阴有余，阳虚亢”的体质，在此基础上近视眼更容易发生和发展。

　　如何有效抑制近视眼的发病？马东丽依据多年的临床经验和国家自然基金实验数据提出，“目”浴阳光非常重要，呼吁全社会关注儿童身体素质的下降，要把近视眼防控放在提升民族身体体质的高度去对待，家长和学校要有意识增加青少年的户外生活，万物生长靠阳光，缺乏了自然的“光合”作用，作为光学器官的眼睛首当其冲出现问题。因此应增加户外运动，接触阳光和自然，改善儿童生存环境，将外部不良因素的影响降至最低。

　　现场，陈恭健除了传授独创护眼按摩方法外，还强调，近视眼的防控是一个系统工程，需要孩子、家长、学校、医生几方协同“作战”，其中孩子和家长的主动维护是重点。不论大人还是孩子，及时解除眼疲劳是预防视力快速下降的关键之一，所以提倡时间短、见效快的按摩小方法，随时随地促进眼部供血，帮助缓解眼部疲劳。另外，陈恭健还特别提到，家长需要保持良好的心态，既不能放任不管，也不能过度焦虑，要走出“戴眼镜=学习好”的心理误区；家长要主动营造利于视力保护的用眼环境，通过关心和鼓励为主的干预技巧，长久持续地培养孩子的用眼习惯。

　　据悉，到场的百余个家庭与专家积极互动，会后一些家长也纷纷表示，近视防控确实是个系统工程，如何用中医辨证思想认识、防控近视眼，如何做好日常用眼习惯和饮食起居，从而延缓和控制儿童近视眼的发展，对家庭的所有成员都很有参考价值。

关键词：阳光,中医,辨证,近视眼,青少年