【科普小常识】孕妇夏季饮食注意“八不宜”

　　长城网8月2日讯(通讯员 钱静)据石家庄市五院妇产科钱静介绍，夏季到来，天气炎热，孕妇需要补充营养，除了保持自己足够的体力外，还要有助于胎儿生长发育。所以饮食方面应该注意以下几点：

　　一、不宜高蛋白饮食。高蛋白饮食容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

　　二、不宜高糖饮食。血糖偏高的孕妇生出体重过高胎儿的可能性大，增加剖腹产的机率，胎儿先天畸形的发生率增高，并易出现妊娠高血压综合症。摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。

　　三、不宜高钙饮食。一般说来，孕妇在妊娠期并不需要特别补充钙，只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。出世后，患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻梁前倾等，既不利于孩子的生长发育，又有损后代的容颜美。

　　四、不宜过度咸食。众所周知，食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率越高。孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。

　　五、不宜高脂肪饮食。脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，能诱发结肠癌。如果孕妇嗜食高脂肪食物，增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

　　六、不宜食用霉变食品。当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。在妊娠早期，霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变，导致产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天愚型等，有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。在妊娠中后期，肝、肾功能十分脆弱，霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用。

　　七、不宜嗜食酸性饮食。孕妇在妊娠早期不少人嗜好酸性饮食。妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。

　　八、不宜滥服温热补品。如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，势必导致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至引发流产或死胎等。

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