预防脑中风，从良好生活习惯开始

　　指导专家：

　　刘秋庭国家卫生计生委脑卒中防治工程委员会专家、湖南省第二人民医院卒中中心主任，主任医师

　　每年的10月29日是世界卒中日。

　　脑卒中又叫脑中风，具有高发病率、高复发率、高致残率和高死亡率的特点。目前，这种疾病已经呈年轻化趋势，不再是老年人的“专利”，近年来，医院收治的30-40岁脑卒中患者明显增多。

　　国家卫生计生委脑卒中防治工程委员会专家、湖南省第二人民医院卒中中心主任刘秋庭主任医师提醒，秋冬季节是脑卒中高发的季节,中老年人特别是有高血压、冠心病等心脑血管疾病，或是发生过脑卒中的各年龄段人群需特别警惕；一旦发病，需在黄金治疗时间4.5小时内及时送医治疗。

　　个案

　　有脑卒中“蛛丝马迹”却未留意

　　近日，39岁的李冠树(化名)在办公室突然倒地、右侧半边身体麻木。同事发现后，紧急将他送往湖南省第二人民医院。经检查，李冠树被诊断为急性脑梗死，属于脑卒中的一种类型。据其妻子介绍，李冠树是企业营销人员，长期应酬不断，而且常常醉酒回家，近几年还长胖了12.5公斤。

　　在刘秋庭接诊的患者中，常有中青年患者主诉常感头晕头痛、肢体麻木，偶尔有眼前黑蒙的现象。“其实，这就是脑卒中的‘蛛丝马迹’。”刘秋庭表示，如果经常出现类似情况，很有可能就是发生脑卒中的前兆，建议及时去医院做检查。

　　分析

　　年轻人抽烟喝酒高脂饮食可能诱发脑卒中

　　刘秋庭表示，最近几年患脑卒中的中青年较多，究其原因，主要是吸烟、饮酒、饮食过咸过甜、多吃肉类高脂肪饮食等。该院脑卒中中心就曾接诊过一名更年轻的脑梗死患者，年仅28岁。该患者平时爱抽烟喝酒吃大餐，发病前和朋友出去玩已经很劳累了，回家又打了半夜麻将，喝了一顿酒，睡觉时感觉剧烈头痛、手脚麻木，到医院检查发现是脑卒中。

　　据介绍，长期吸烟和大量饮酒的人，会促使血小板聚集和黏附于动脉血管壁上，久而久之形成动脉粥样硬化，发生冠心病、高血压；大量饮酒和高脂肪饮食还可导致人体血脂代谢异常、糖尿病的发生，这些都是脑卒中的高危因素。

　　提醒

　　预防脑卒中从良好生活习惯开始

　　“对脑卒中患者来说，时间就是大脑、就是生命。发现脑卒中应及早送医，专科诊治。”刘秋庭提醒，一旦出现突然发生的剧烈头痛、恶心呕吐、神志不清、肢体麻木、失语、吞咽困难等症状，家属需立即拨打急救电话，紧急将患者送到有条件的医院救治。

　　据了解，正常脑组织在缺血3小时后可能出现不可逆变化，6小时后缺血脑细胞出现坏死。急性缺血性脑卒中黄金治疗时间约为4.5个小时，也就是溶栓治疗“时间窗”，在溶栓治疗时间窗内到达医院并得到治疗，可在脑细胞没有完全梗死之前，恢复供血供氧、恢复功能。

　　刘秋庭提醒，预防脑卒中，要以改变不良生活方式为基础，控制高血压、防治糖尿病，戒烟限酒，保持情绪平稳；已发生过脑卒中患者还要坚持规律服药，谨防复发。

　　需要特别提醒的是，预防脑卒中要从幼年时开始，因为动脉硬化的病理改变往往从幼儿时期就已开始，并随着年龄的增长而逐渐加重。因此从幼年开始，就要适当控制高胆固醇及高糖食品的摄入，多吃蔬菜与水果，养成不偏食、不过量的饮食习惯，积极参加多种体育活动。

　　建议

　　卒中重点人群秋冬季节需加强防备

　　“近期，因脑卒中住院的患者明显增长，老年人、中青年人都有。”刘秋庭表示，秋冬季节气温易骤冷，为调节正常体温，人体去甲肾上腺素分泌增加，使得血管收缩强烈，血压升高，缺血性和出血性脑卒中都容易引发。另外，秋冬季节气候干燥,人体水分消耗较多,容易导致血液黏稠度增高、血流缓慢,血小板容易在血管壁沉积，引起脑血栓形成。

　　因此，秋冬季节市民要注意保暖，减少寒冷天气的室外活动，加强对高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病等基础疾病的管理。尤其要坚持监测血压，当发现血压偏高时，要及时咨询医生并做相应处理。

关键词：脑中风,良好生活,生活习惯,心脑血管疾病,脑卒中