经常低头玩手机脖子疼？小心了，如果经常有脖子疼的症状，很可能是你的颈椎已经受到了伤害。首都医科大学宣武医院骨科行政主任鲁世保介绍，正常情况下，颈椎有一定的曲度，低头的时候，曲度会变直，给椎间盘造成负担，压迫神经。
早期的颈椎病患者在拍片检查时会发现，脊柱曲度变直。患者颈部疼痛，实际上是早期颈椎病的表现。所以，低头的患者一定要注意不能长期低头，长期低头会破坏颈椎曲度，造成肌肉疼痛以及脊椎病。
健康人低头的时间可以稍微长一些，但如果颈部本来就有疾病，要特别注意控制低头时间，时间要特别控制，尤其是感觉颈部难受、疼痛时。
有人认为转转脖子会缓解颈椎问题，但是鲁世保主任建议，转动颈部是为了放松肌肉，如果颈部健康，这样放松没关系。如果有颈椎病，千万不要转。因为转动颈部会把椎间盘转开，进而压迫神经。
颈椎出问题，一般建议病人做颈部后背肌肉锻炼，不太主张颈椎过分运动，以免造成颈椎损伤。
