又到了“三伏天灸”的日子了。每年都有大约20万广东人伏灸养生。2018年的三伏天时间表如下：7月17日~7月26日为初伏；7月27日~8月15日为中伏；8月16日~8月25日为末伏。三伏这40天，北半球阳光充沛、能量惊人，正是一年当中人体阳气最旺盛的时候。
养生之妙：
最热天时更利养阳驱伏邪
岭南地区大部分属南亚热带海洋性季风气候，夏长冬短、暖热少寒、潮湿多雨，常引发各种疾病流行，故古代被称为瘴虐之地，由于特殊的地理环境和气候条件，为以“岭南传统天灸”为代表的中医药在广州乃至全广东的发展创造了条件。
天灸贴药也称“药物发泡”或“敷贴发泡”，是中医里最具特色的专业外治法。多是选用一些辛温祛寒的药物，如白芥子、细辛、姜汁等，贴敷在人体的穴位上，来达到温阳补气，以达到预防和治疗疾病的目的。
省名中医、省省针灸学会会长、岭南传统天灸省、市级非物质文化遗产传承人符文彬说，岭南传统天灸疗法是运用药物刺激人体特定穴位，通过经脉脏腑功能的调节而起到防病治病作用。在最炎热时节灸疗，人体阳气最盛，运用辛温发散走窜的药物在穴位上治疗，对局部产生强烈刺激，就可通过经络的传导而达到温煦阳气、驱散体内寒邪的作用。
另外，最热天时，医院门诊却多见咳嗽、气喘、感冒，因为现代都市人整天待在空调房“叹冷气”，一但身体受寒、受凉，后果就是夏日伏寒邪、病邪，此时伏贴疗法可帮助扶持阳气，让阳气在体内充实下来，将寒邪病邪往外赶。
据不完全统计，自1984年大规模开展岭南传统天灸疗法以来，广州地区每年“三伏天”天灸人次达20万左右。
伏贴最对症：
哮喘和过敏鼻炎
哪些人最适宜三伏天贴药？
符文彬说，个人最推荐哮喘与过敏性鼻炎患者贴药。具体来说，岭南传统天灸疗法适应症包括：
肺系疾病：过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性肺气肿、虚人感冒等；
关节痛症：颈肩腰腿痛、膝骨性关节炎、风湿性关节炎等关节痛症；
胃肠病：慢性肠炎、慢性胃痛、消化不良；
生殖泌尿系统疾病：慢性盆腔炎、痛经、夜尿症、遗尿等。
此外，今年省中医还专门设立了岭南传统三伏天灸—睡眠障碍、精神压抑贴药专区。
“精神压抑与失眠症是当今社会较为普遍的问题，发病率越来越高，发病年龄也越来越轻，经过长期大量的临床研究，新拓展的针对精神压抑或者工作学习压力大、失眠症等问题的岭南传统天灸专方，获得了可靠的临床疗效。”符文彬说。
伏贴灸疗
儿童与成人大不同
近年来，很多父母期盼通过天灸贴药，改善孩子体质较差、经常感冒等问题。省中医针灸科主任医师李滋平说，确实儿童如果体质偏虚、阳虚，伏灸疗效会很不错，尤其在防治过敏性鼻炎、慢性咳喘(如哮喘、慢性支气管炎、过敏性咳嗽等)、慢性咽炎等方面，此外，对于小儿遗尿等病症也有一定疗效。
不过，李滋平提醒，儿童伏疗贴药，无论药量、贴药时间，都与成年人很不一样。
首先，儿童贴药的药量：用药量通常要比成年人减少，根据孩子的年龄，用药量为成年人的一半或更少。当然在医院贴药，听从医生根据孩子年龄、体质等因素个性化选择用药量，家长能更放心。
其次，儿童的贴药时间：儿童的贴药时间约为成人的一半，比如：3岁儿童15～30分钟为宜，以皮肤感受和耐受灼热水平为察看指标，揭开胶布后皮肤出现红晕即可。不可太久，避免灼伤皮肤。
第三，这些孩子不宜贴药：
正在生病发烧的患儿。
有严重心肺功能疾病、对药物过敏、有皮损的孩子。
婴幼儿皮肤较细嫩，容易灼伤皮肤，建议两岁以下婴儿慎行天灸贴药治疗，但个别婴幼儿因病情需要者，则需要在医生指导下进行贴药，贴药时间不宜超过10分钟。
伏灸注意事项：贴药后皮肤出现红晕属正常现象，可外涂皮肤软膏以减缓不适；如贴药时间过长引起水疱，应保护创面，避免抓破感染，必要时前来医院处理或搽烫伤软膏。
贴药期间要注意饮食控制，不宜食用“发物”，如鸡、鸭、烧鹅、牛肉、虾、蟹、海产品、花生、韭菜、芋头等。注意清淡饮食，不宜嗜吃生冷，以防损伤正气影响疗效；贴药后不宜进行剧烈活动以免大量出汗导致药膏脱落弄脏衣物。
贴药治疗后皮肤会有轻微烧灼感、刺痛感，成人一般可以忍受；儿童贴药刺痛感往往比大人明显，也不耐受，因此孩子贴药后哭闹，应仔细查看贴药情况，适当缩短贴药的时间，或者马上将药物清除干净，以免灼伤皮肤。
