说起备孕，在倡导优生优育的今天，很多家庭可谓是做足了功课，可是你的备孕正确吗？济南嘉乐生殖医院提示，很多家庭在备孕过程中都存在着一定的误区，只有科学备孕才能有好孕。山东济南的刘女士已经35岁的高龄了，夫妻俩在31岁这年才结婚，婚后小两口追求个人生活，一直也没有要孩子，一晃到了35岁的年龄，家里人都非常着急，后来在医院大夫指导下，三个月就怀上了宝宝。孕后的刘女士逢人便说，想要怀孕快，一定要科学备孕。下面优生快孕专家将为您解读常见备孕误区。
99%的人都走过的备孕误区，正在备孕的你中招了吗？
备孕知识大辟谣之一：备孕要多吃青菜一类的清淡食物+牛奶鸡蛋类补充营养
快孕妈妈：备孕期内只吃清淡食物或高营养食物都是错误的。备孕期内，饮食要注意食物多样、种类丰富，适当增加优质蛋白质的摄入，如牛奶、鱼类等；严格遵守“生熟分开”的原则，禁烟酒、高汞类的海鱼，不吃腌制、熏制和烧烤类食物。另外，一定记得吃叶酸哦。
备孕知识大辟谣之二：油漆会导致婴儿畸形
快孕妈妈：很多人都认为怀孕的时候闻到油漆会胎儿畸形。其实，任何抛开剂量谈危害的说法都是错误的，目前比较明确的致畸物包括重金属、有机溶剂、杀虫剂等都是需要达到一定剂量和长期接触才会导致婴儿畸形。不过，在备孕中的女性如果是从事与上面的致畸物相关的工作，建议先暂停一段时间后再进行备孕，成功怀孕后不要过多接触相关物质。
备孕知识大辟谣之三：备孕的时候没节制的运动
快孕妈妈：备孕前大量做运动，一做就是几小时。运动确实对于受孕有好处，但并不是剧烈的大量运动，备孕前的运动最好选择一些相对缓和的有氧运动，如瑜伽、游泳、快走等。关键是要坚持适当的运动，养成健康的生活习惯。
备孕知识大辟谣之四：猜测排卵期，不借助专业设备
快孕妈妈：夫妻在备孕前各种猜测排卵期，但就是不求助于专业的设备或者专业的生殖医生。
