10种超人气的滋补食品 让健康满分

　　6.鸡蛋

　　益处

　　蛋黄含有较高水平的胆碱，与患乳腺癌风险的降低息息相关。

　　富含有助于预防黄斑部退化和白内障的抗氧化剂。

　　7.荔枝

　　益处

　　在《营养学报》的测评中，它所含的对心脏有益的多酚类水平在所有水果中位列第二。

　　在预防退化性疾病中，比如癌症，扮演着重要角色。

　　8.蓝莓

　　益处

　　富含延缓衰老的抗氧化剂。

　　有助于改善记忆力减退，预防尿路系统感染，缓解眼部疲劳。

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