五种天然饮料让你全身放松 营养又健康

　　图片来自Adaymag

　　这5种天然饮料让你喝的营养又健康

　　五、柳橙汁

　　柳橙是丰富的维生素C来源，不仅抗老化也能让你的皮肤保持光泽与弹性。维生素C同时也是人体内合成胶原蛋白的原料，所以适量维生素C有助於骨骼、肌腱、韧带和血管组成。而柳橙中含有的柠檬黄素 (Hesperidin) 也能降低胆固醇，有益於心血管的健康　养与癌症国际期刊的研究也指出，柳橙汁可透过抗氧化、抗细胞突变、抗基因毒性、保护细胞、影响荷尔蒙、细胞讯号等生物机制产生化学防癌效果。不过只需适量饮用即可，否则容易造成高血压、肾功能损害、糖尿病等问题

关键词：天然,饮料,轻松,营养,健康