健康小常识 做到7点健康不分离

　　枸杞羊肾粥

　　原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水

　　做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。

　　功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、性功能减退等症。

　　鱼胶糯米粥

　　原料：鱼胶30克，糯米50克，麻油、精盐、味精各适量

　　做法：将鱼胶与淘洗干净的糯米同时入锅，加水500克，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥，加入适量的麻油、精盐、味精等调味即成。

　　功效：补中益气，养血，补肾益精。用于妇女脾肾虚弱。腰酸，白带过多等症。

　　核桃枸杞粥

　　原料：核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，白糖适量

　　做法：核桃仁捣成末，与枸杞子、糯米一同下锅，加入适量清水，大火煮沸后，用文火煮成稠粥，加入白糖调味即成。

　　功效：补肾益精，壮腰强骨。 猪腰人参粥 原料：猪肾1对，人参1克，防风6克，葱白2根，粳米100克

　　做法

　　(1)将猪肾剖开，去筋膜，切末;人参和防风加水煎汁。

　　(2)取汁与淘洗干净的粳米、猪肾末、葱白同入锅，加水适量。用大火烧开后再改用小火熬煮成稀粥。

　　功效：益气，补肾，通阳。

　　总结：通过上述的文章对健康小常识和男人养生食谱等有关知识进行了全面的介绍，大家对怎么样永葆健康是不是都有了全面的了解，如果大家认为小编介绍的这些知识能够让你的健康长期保持，那么请不要忘记分享给更多有需要的朋友。

关键词：牛蒡根,温补肝肾,当归羊肉汤,补肾助阳,枸杞粥