糖尿病那些似是而非的传说 “糖友”须避免八个误区

　　豆腐可多吃，多多益善

　　很多人认为豆腐可以降糖、调脂、预防便秘，糖尿病患者应多吃，事实上，豆腐起不到降糖、调脂肪的作用，只是提供蛋白类营养成分的一种食物，已有糖尿病肾病的患者不宜多食。

　　糖尿病患者运动量越大越好

　　过度、过量运动会增加低血糖的发生风险，还会导致其他运动伤害。

　　糖尿病患者不能旅行

　　事实上，血糖稳定的患者可以旅行，建议结伴旅行、随身携带药物及注射工具、注意保护足部。

　　有问有答

　　问:冬季到了可以用热水泡脚吗？

　　答：糖尿病患者常伴有周围神经病变，病人对冷、热、疼、痛等感觉不灵敏，热水泡脚往往会导致烫伤，甚至感染引起糖尿病足。建议用低于40℃的温水洗脚，泡脚时间不超过10分钟。

　　问:经常会感到皮肤痒，抓挠皮肤会有不良影响吗？

　　答：糖尿病患者由于体内代谢紊乱，体质弱，抵抗力差，易合并各种急性和慢性感染。皮肤一旦感染就会发痒，患者忍不住抓挠，糖尿病患者免疫力低下，一旦皮肤破溃很难愈合，甚至出现经久不愈的溃疡。因此，糖尿病患者切不可抓挠皮肤导致溃烂很多患者皮肤抓挠破溃后自己涂抹药膏，不但不见愈合，甚至会加重病情。需要注意的是：1、温暖和潮湿的部位容易发生真菌感染，尤其是在外阴部、乳房下和皮肤的皱褶处；2、在脸部、脚和耳道发生感染就更严重；3、发生任何部位皮肤感染均应尽早到医院检查和处理。

　　问:感觉低血糖时不用测血糖就进食行吗？

　　答：低血糖常表现为饥饿、乏力、头晕等难受症状，但有时这些症状并不是发生了低血糖，而是其它疾病发生的信号。如果一难受就进食，容易造成高血糖，不利于血糖平稳控制。难受时应立即测血糖，确认为低血糖(低于3.9mmol/L)时再进食，进食15分钟后再测血糖。

　　问:注射胰岛素会成瘾吗？

　　答：1、严格来说，胰岛素不是药，而是人体内一种必需的降血糖物质，不会成瘾；2、需不需要用胰岛素，用了后是否能撤掉，取决于病情；3、胰岛素针不同于其他普通针，是携带方便的胰岛素注射笔；4、针头只有几个毫米，注射于皮下，不是血管，正常情况下注射疼痛感很小。

　　问:胰岛素一定要等到口服药无效才能用吗？

　　答：很多患者认为，打胰岛素意味着先前的治疗失败了。事实上，随着胰岛功能下降到一定程度，注射胰岛素是必然的，早期使用胰岛素可以使血糖早期得到控制，从而延缓或减少并发症的发生。

关键词：糖尿病,避免,糖友