学慈禧太后养发 三款美味护发食疗方

　　据记载，清末的慈禧非常爱打扮，但由于她吃的都是高脂肪食物，头发油脂较多，头发不但爱掉还缺乏光泽。为找寻能让她拥有一头秀发的秘方，慈禧多次下诏征集各地名医给她医治。其中“发不落秘方”就是慈禧太后喜欢用的宫廷秘方之一。秘方出自《慈禧光绪医方选议》，将榧(fěi)子3个，核桃2个，侧柏40克，共同捣烂，浸泡在雪水内备用。用时以梳子蘸水梳头。功效：滋润头皮，清热凉血，杀虫止痒，生发乌发。适用于血热生风、肾虚血弱所致落发。

　　病理研究：脱发主因是血热肾虚血虚

　　那么，从中医皮肤科医生专业的角度来看待“发不落秘方”是否有效呢?毛发属于皮肤的附属器之一，其实，脱发是一种正常的生理现象，正常人每日可脱落70~100根头发，同时也有等量的头发再生。而人到了老年，随着机体的各种机能的减退，这种现象会更显著，不仅头发颜色逐渐变灰变白，而且发质也会变得枯槁无华，同时，每次洗头难免有少数头发掉下，这是亘古不变的自然法则，任何人都无法抗拒。但是良好的养生习惯会有助于延缓衰老。中医认为“发为血之余，为肾之华”，《素问·上古天真论》有“肾气实，发长齿更”句。发落之原因，主要有血热、肾虚、血虚。

　　药效分析：适合用脑过度者毛发保健

　　对于“发不落秘方”，从组方和每味药物的功效来分析，此方尤其适合于油脂分泌较多、用脑过度的人用于日常毛发的保健。榧子杀虫消积，润燥通便。现代研究发现，榧子脂肪酸和维生素E含量较高，可润泽肌肤、延缓衰老;核桃有黑发作用，是使人长寿、抗衰老的食物，能够使发色乌黑并保持光泽;侧柏叶可凉血止血，生发乌发。

　　专家建议：个人根据脱发原因选药方

　　现实生活中，由于年龄、性别、体质的差异等，如果为了达到防止头发脱落的保健目的，应根据发落之原因——血热、肾虚、血虚，或三者兼夹来选择保健方，可选取含中草药植物精华的洗发液，或选取色及性味平和的分别具有清热、补肾、补血功效的中草药煎水外洗、梳头等均可。例如油脂多，头皮屑多，可选取野菊花、蒲公英、桑叶、侧柏叶等花叶类草药;毛发枯槁无华，发根不固，易脱落、断裂，可选取首乌、旱莲草、黄精等。

　　从医学角度，临床病理性脱发亦较多见，常见的脱发有脂溢性脱发、斑秃及各种头癣。每次掉发太多，或突然性地掉下大量头发，应该及时请医生诊治。

　　三款美味护发食疗方

　　花生衣红枣汤：将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵，坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

　　黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的补肾益气功效，非常适合秋冬季头发脱落明显的人。

　　何首乌冰糖粥：用50克何首乌煎成浓汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一锅粥，坚持每天早晨食用，可以起到不错的防脱作用。

关键词：发为血之余,食疗,药效分析,枸杞粥,养发