推荐一：百合配鸡蛋
百合有滋阴润燥，清心安神的功效，中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳，具有补气止咳功效。
推荐菜单：百合鸡蛋汤
材料：百合60克，鸡蛋2个
做法：先将百合洗净，再与洗净的鸡蛋一同入锅内，加水适量，煮至蛋熟，去蛋壳即成。
关键词：食物,暖身,养胃,生姜羊肉汤,紫菜
